(1)谷皮糠粥
【用料】谷皮糠30g， 粳米50g。
【制法】將粳米入鍋， 加水500ml， 煮為稀粥， 再加入谷皮糠， 調勻， 煮2～3沸， 待食。
【用法】每日早晚， 溫熱服食。
(2)薏苡仁粥
【用料】薏苡仁粉30～60g， 粳米50g。
【制法】先將粳米煮成稀粥， 加入薏苡仁粉， 攪勻， 煮3～5沸， 待食。
【用法】每日2～3次， 溫熱服食。
(1)韭菜汁
【用料】鮮韭菜1000g。
【制法】將鮮韭菜去雜質， 洗淨瀝水， 切碎榨汁備服。
【用法】每日2～3次， 每次50ml。
(2)銀耳苡米羹
【用料】薏苡仁50g， 水發銀耳10g， 白糖、澱粉適量。
【製作】將薏苡仁洗淨泡透， 與銀耳(撕碎片)同煮粥， 加白糖， 勾芡， 煮沸， 待食。
【用法】每日早晚， 溫熱食服。
(3)鯽魚羹
【用料】活鯽魚1條(約400g)， 乾薑3g，
【製作】將鯽魚去掉鱗、鰓及內臟， 洗淨， 放入鍋中， 加水適量， 先用武火燒沸， 後改用文火煨至爛熟， 潷取魚湯備用， 魚另食用;再把乾薑、橘皮和胡椒同碾成細末， 生薑和蔥白切成碎末， 同放入魚湯中煮沸5分鐘， 最後加入生粉、細鹽稍煮即成。
【用法】每日1～2次， 每次1小碗， 溫熱食用， 連食7天。
