保暖對於女性身體健康尤為重要， 很多女性朋友由於日常不注意保暖， 很容易出現腎虛、宮寒的問題。 腎虛宮寒是常見的女性疾病， 這兩種疾病都對於女性的生殖健康有很大的影響。 那麼腎虛宮寒可以怎麼調理呢？
一: 桂圓紅棗養血茶1: 材料：紅棗3個、桂圓4個、開水適量。 做法：準備所需材料， 將紅棗洗淨去核， 桂圓去殼去核。 接著， 將紅棗、桂圓放入壺內， 加入開水。 然後， 蓋上蓋子悶15-20分鐘。 症狀泡至出味就可以飲用。
二: 暖宮蛋1: 料：雞蛋1個、藏紅花1.5克做法：先把雞蛋打一個口， 放入藏紅花， 攪勻蒸熟就可以了。 月經來潮的第二天開始吃，
1: 材料：全當歸、遠志各150克， 好甜酒1500克。 做法：先將全當歸細切碎後與遠志和勻， 用白布袋貯置淨器中， 用酒浸泡， 密封。 7日後就可以開取， 去渣， 每晚溫飲， 隨量飲之， 不可間斷。 功能：可以活血通經， 調和氣血， 適用于婦女經水不調， 或氣血不足者。
四: 紅糖黑棗薑茶1: 料：薑10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。 做法：先將薑切片， 黑棗沖冼， 準備紅糖。 接著， 在鍋中煮沸水放入薑片、黑棗， 小火煮20分鐘。 在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。
五: 雞煮益母草1: 材料：雞一隻， 益母草500克(分4份， 一薑汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒幹)。
1: 材料：韭菜500克， 核桃肉100克， 蝦仁20克， 芝麻油、精鹽、味精各適量。 做法：將韭菜洗淨， 切成3釐米長的段， 蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨， 核桃去殼取肉洗乾淨。 接著， 將鍋用旺火加熱， 下植物油， 燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁， 改用中火炒至熟後， 再入韭菜翻炒一會兒， 加精鹽、味精調味後就可以了。 對治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀有輔助治療的作用。
七: 生活中有許多女性被宮的問題所困擾， 這無疑嚴重的影響女性的健康生活。 因此一旦發現患病就應該積極的治療。
