自測：手指溫度提示早期心臟病

1.用手衡量食量

外出就餐時， 食物分量過大是導致熱量攝入超標的主因。 而控制食量的最簡單方法是：用手掌來衡量。 一份肉或魚的量最好約為你手掌那麼大。 理想的一份飯後甜點約為大拇指大小。 一份新鮮水果的量約是拳頭大小。 一份炒菜、米飯的量則應是手掌曲起來所盛的分量。

2.手指溫度預測心臟病

最新研究發現， 心臟病明顯症狀出現之前， 信號就在手指上顯現了。 具體測法：用血壓計裹住手臂， 當血壓計膨脹時， 流向手部的血液減少， 手指溫度下降。 5分鐘後， 鬆開血壓計， 手指溫度恢復的速度越快，

3.按壓手腕防止暈車

在乘車長途出行時， 按壓手腕內側兩肌腱之間的一個內關穴(掌下三指寬處)， 有助防止暈車、暈船。

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4.用“五指梳”幫助護髮

將手指放在前額髮際線處， 由前向後梳頭發， 同時呼氣。 每天重複10次， 能刺激發囊生長， 讓頭髮變得更濃密更直順。

5.指甲異常當心甲亢或甲減

如果你的手指甲比平時更粗糙或開裂， 這可能是甲亢或甲減的症狀， 即身體產生過多或過少用於調節新陳代謝的激素。

6.手腳冰冷檢測循環系統

其實， 手腳冰冷不見得是壞事。 事實上， 雙手冰涼表明健康狀況良好。 血壓低但是健康的人， 無論在室內室外， 通常其軀幹血流正常， 可四肢體溫卻偏低。 但是， 如果雙手冰涼，