我們總是首先觀看一個人的臉色， 如果想稍微知道別人健康狀況的話。 不過， 觀看一個人的腳也可以看出一個人的健康狀況， 雙腳也能告訴我們身體內部發出警報， 那雙腳會透露哪些健康秘密呢?
一、腳頻繁痙攣
問題癥結：腳突然抽筋， 或是肌肉的猛然收縮， 可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。 有時候， 在躺著的時候， 一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣， 之後會伴隨有酸痛。 如果這種情況經常發生， 那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。 孕婦在晚期妊娠一定要小心， 要增加血流量， 防止這種情況發生。
解決辦法：試著彎曲腳， 按摩疼痛的部位。 也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放鬆。 為了避免腳抽筋， 睡覺之前伸展腳， 然後喝杯熱牛奶來補充鈣。
問題癥結：迴圈不暢通， 通常是由血管病引起的。 由於動脈硬化， 心臟無法把足夠的血供到腳， 就會出現這種現象。 供血不足還會導致人們無法感受到腳的脈搏。 站立的時候， 腳可能是鮮紅的或微黑的；上升的時候， 腳馬上會變得蒼白。
三、腳趾稍微下陷， 有勺子形狀的壓痕
問題癥結：這是貧血的表現。 因為沒有足夠的血紅蛋白（一種存在於運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質）引起的。 內部出血（如潰瘍）或嚴重的月經不正常也可以引發貧血。 貧血時，
解決辦法：通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。
四、無法治癒的腳掌疼痛
問題癥結：這是糖尿病的主要表現。 升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞， 表現為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。 糖尿病的其他表現還有經常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕。
解決辦法：馬上治療潰瘍， 並做個糖尿病的檢查。
五、寒腳
問題癥結：這種情況多發生在女性身上。 女性的核心身體溫度會比男性低， 所以即使她們很健康， 對寒冷也會很敏感。
解決辦法：絕緣的天然材料保暖最管用。 如果你有除了寒腳之外的健康問題， 建議你去看醫生。
