可能有的人是沒有聽說過荷葉茶的吧， 其實荷葉茶就是荷葉所泡制而成的茶， 荷葉茶有很多的功效， 但是減肥才是這個茶的最大特點， 那麼你知道荷葉茶的減肥效果嗎?怎麼喝荷葉茶才能達到減肥的目的呢？荷葉茶的副作用又有哪些呢?
荷葉， 又稱作蓮葉。 它有著一股淡淡的清香， 有去脂、清熱的功效。 在古代， 它有一個很文雅的名字， 那就是“葭”。
《綱目》中就有關於荷葉功效的記載：“生髮元氣， 裨助脾胃， 澀精濁， 散瘀血， 淆水腫、癰腫， 發痘瘡。 治吐血、咯血。 衄血、下血， 溺血、血淋、崩中、產後惡血、損傷敗血。 ”
荷葉茶減肥效果
荷葉茶主要是荷葉為主要原料， 同時搭配其他具有減肥功效的物質組成的茶飲原料。
由於荷葉茶中富哈豐富的荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸， 而這些物質具有清熱解暑， 升發清陽、除濕祛瘀作用， 所以被廣泛運用于肥胖人群減肥瘦身， 對防治肥胖復發、避免反彈也非常的重要。
雖然荷葉茶在減肥瘦身方面的具有積極作用， 但是要注意科學的飲用方法。
如果用於減肥的話， 通常要求空腹喝濃茶， 還要注意保持一天可泡飲4次荷葉新茶。 為確保荷葉茶在減肥方面的效果， 荷葉茶不用煮， 不必節食。 如果是孕婦要禁忌使用。
荷葉茶能減肥嗎
我們可以很清楚的知道， 荷葉茶能夠減肥。
經研究表明， 荷葉茶能夠有效的分解人體內的多餘脂肪、且具有通便、利尿之效。
最為重要的一點是， 該茶無副作用， 不會向市面上一些減肥茶般， 有反彈等等副面因素。
既然荷葉茶有這麼好的減肥功效， 我們又該如何來好好地使用它呢？
荷葉茶怎麼喝減肥
濃茶
要想獲得一個良好的減肥效果。 荷葉茶必須泡的很濃， 至少應該以跑出顏色為宜， 負責其減肥效果將會大大降低。
一次一泡
無論你將荷葉茶泡的有多濃， 但只要泡過一次之後， 其對於減肥將會毫無效果可言。
一天3次為宜
欲使荷葉茶起到減肥之最大效果， 則每天飲用的最佳次數為三次。
當然如果您患有便秘， 則可以在使用初期適當增加次數， 讓您保持大便通暢， 有利減肥。
使用時間
荷葉茶減肥最佳使用時間為三餐前，
這樣能將腸道內剩餘的“垃圾”清除乾淨， 以達到減肥的效果。
荷葉茶的副作用
女性經期慎用
根據記載， 荷葉茶的藥性為：有清香氣， 味微苦， 性辛涼。 可見荷葉具有一定“寒”性。
更為重要的是荷葉具有治療“便血崩漏”的特性， 女性在生理期期間切記不可飲用， 不然將會影響到女性健康。
胃寒者慎用
受荷葉“性寒”的影響， 一些本身就脾胃虛寒之人， 如果飲用荷葉茶可能會導致脾胃虛寒加重。
荷葉茶的製作
準備荷葉， 去池塘等處採摘一些新鮮的荷葉， 注意在條件允許下， 儘量選取野生的荷葉， 因為養殖的荷葉多進行過施肥、撒藥等的處理， 使荷葉在一定程度上受到了污染。
將新鮮的荷葉洗淨後，
取適量曬乾的荷葉， 放入杯中並加入熱水後倒掉熱水。 這麼做得目的主要能使荷葉的味道更加醇厚。
所有準備工作完成之後， 往盛有荷葉的杯中倒入開水， 泡幾分鐘， 以便將荷葉內的元素更好的泡出來。
有需要的朋友可以選擇往茶內添加一些冰糖， 則味道更佳， 如此一道健康清香的荷葉茶便算製作成功了。
結語：看完本文， 相信大家對於荷葉茶的減肥功效以及荷葉茶的副作用和製作都有了一定的瞭解和認識， 其實荷葉茶對減肥還是很有幫助的， 而且對人體的功效也是非常多的，
