和痘痘輕鬆說：分手吧！

想和痘痘分手？那得先要瞭解一下痘痘為什麼會選上你纏著不放吧。 兵家雲：“知己知彼， 百戰不殆。 ”

青春痘學名“痤瘡”， 是常見的毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。 主要原因是皮脂腺管與毛孔的堵塞。 既然是“青春痘”， 自然和年輕的生命力太過旺盛有關， 只是有些人痘痘發作數量少， 時間短；有些人痘痘發作數量多， 且時間長， 讓人極度沮喪。 但是也有些人已經不再年輕， 為什麼仍然不能和痘痘說拜拜呢？那就是“成人痘”了， 和你的不良生活習慣關係密切。

不管是“青春痘”還是“成人痘”， 從此你的“戰痘”集結號開始打響，

必須做好長期“戰痘”的心理準備。 注意， 心理因素很關鍵！據相關研究報導， 壓力加劇、自卑、易怒、抑鬱、害羞及焦慮等心理變化， 會進一步加重青春痘。 所以， 從現在開始， 每天早上起來給自己一個微笑， 告訴自己：一切都會好的， 眼前的一切都是“浮雲”。

當然， 除了保持良好的心理狀態， 不要胡亂採取治療措施也很關鍵。

把痘痘擠出來， NO！

有人認為把痤瘡擠出來， “排了毒”就好了。 可是痤瘡擠壓後會遺留疤痕， 還會加重感染， 你想過嗎？

生活方面百無禁忌， NO！

不吸煙， 不喝酒， 不飲濃茶……如果做不到100%， 起碼做到80%。 “抗痘”是個艱苦的過程， 非但上面提到的不能做， 就連“口腹之欲”也不能滿足。 刺激性食物絕對是禁忌， 辣的、甜的不能碰， 油炸食品定遠離，

“麥當勞”“肯德基”， 通通遠離。 最後， 肉食類產品請一定要忌口， 這是至關重要的。 在你痘痘嚴重的時候， 最好不要碰。 如果你是“肉食動物”， 無肉不歡， 那麼， 白肉比紅肉好點兒。 毋庸置疑， 這段時日會過得很寡淡無味。 但是你若再百無禁忌下去， 就註定永遠和痘痘糾纏不清了。

避孕藥治療痤瘡， NO！

有一些女性用避孕藥治療痤瘡， 也許會覺得一段時間內效果顯著， 但是副作用很大。 對於患有心血管病、脈管炎、糖尿病、急慢性肝炎、腎炎、膽結石、膽囊炎， 以及身體過胖、有膽結石家族史的女性來說， 口服避孕藥可能加重病情。 如果你一定要用， 請遵醫囑， 不可濫用。

合理的飲食和用藥， YES！

多吃蔬菜和水果， 多喝水， 這招幾乎是百試百靈。 另外，

口服維甲酸類藥物， 能改善角化過程， 將有助於減輕和消除痤瘡。 但是同樣記住， 請遵醫囑！