烏黑靚麗的秀髮是女人美的象徵， 頭髮也是每個人最關心的。 太極拳結合中醫原理修復毛髮損傷， 女人練太極拳的好處是促進血液迴圈， 排除體內毒素。 太極拳的特點柔和緩慢， 對頭皮起到按摩的作用， 太極拳教程有詳細的講解。
練太極拳促進血液迴圈， 修復毛髮損傷
太極拳是一項緩慢的有氧運動， 女人練太極拳能補氣養顏， 太極拳的呼吸方式獨特， 加大吸氧量， 使毛髮更健康。
血運行于脈管中， 具有很強的營養和滋潤作用， 是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之一。
“血主濡之”說得是人體的臟腑組織器官以及皮肉筋骨都是通過血來濡養和滋潤的。
女人堅持練太極拳能改變暗黃的皮膚， 太極拳能修復分叉、乾枯等， 女人練太極拳可以使頭髮更烏亮。
血與氣是可以相互為用， 相互轉化的。 一方面血的運行有賴於氣的推動作用和固攝作用(使血不逸於脈外);另一方面血可以載氣， 為氣之根。 血與氣還可以相互化生。
血脈和盈、氣血互用互生， 是維持機體正常功能的條件之一， 練拳者必須明白其中的道理。
液是指津液， 泛指機體的一切正常水液。 津液的生成、輸布、排泄過程可以概括為“飲入于胃， 遊溢精氣，
太極拳具有中醫養生原理， 其對身體的穴位有刺激作用， 女人練太極拳變得更水嫩， 護養秀髮的同時， 還能提高自身的魅力。
津液來源於飲食水穀， 依靠脾、肺的功能而輸布濡養和潤滑臟腑器官;滲入骨， 具充養和濡潤骨髓、脊髓和腦髓的作用。
氣和津液的關係是氣屬陽， 津液屬陰。 氣能生津、化津、攝津， 而津能載氣。 我們說太極拳最高的境界是達到五陰五陽， 太極一運化烏有的階段。 五陰五陽就包括了氣與津液這一對矛盾的平衡。
故練拳者要注意自身體內津液的升降出入， 切不可耗散大量津液， 否則氣隨津脫， 不利健康， 有些初學者練拳後經常大汗淋漓。
主要有兩個原因
一是練拳方式不當。
二是練拳者內氣不足， 營衛虛弱， 不足固津止汗。
解決辦法也有二
一是練拳後及時補充水液。
二是調正練拳方法， 注重精氣的內養。
頭髮損傷的原因
1、經常使用吹風機
頭髮所含的水分若降低至10%以下， 髮絲就會變得粗糙、分叉， 而經常使用吹風機吹發的後果就會如此。
2、每天反復梳發超過50次
梳理過多， 會傷害秀髮。
3、只梳理頭髮的尾端
只梳發尾， 往往會出現斷發或髮絲纏繞的現象。
4、趁頭髮很濕時上發卷
正確的方法是等頭髮幹到七八成時， 再上發卷。
女人練太極拳疏通經絡， 調節氣血
1.太極拳“放鬆法”能使經絡疏通
練習太極拳時， 一面放鬆， 一面用勁， 也就是“剛中有柔，
這種用勁方法， 有一種自我拉伸的勁， 不但和“手法松柔”不矛盾， 而且非如此不能充分松柔。 太極拳動作必須緩慢， 緩慢了才能充分拉伸、充分放鬆， 才能使自己感到舒暢， 得到美妙的享受。
下肢雖然負重， 太極拳也能使其放鬆， 實腳穩健負重， 虛腳輕靈放鬆， 兩腳虛實變換， 輪流放鬆。 放鬆了， 人體組織、細胞之間縫隙就大， 經絡也就通了， 這是千百年來無數太極拳師、氣功家和內家拳鍛煉者的實踐經驗。
2.太極拳可增強神經系統的靈敏性
太極拳多以慢速走圓及弧， 配以屈腿半蹲式運動， 加上重心交替變換，
在練習時有指尖麻軟發痹、關節微響、針刺、腹鳴等感覺， 中醫學理論認為， 這正是經絡暢通的反應。
在練太極拳時， 可以透過摟拗屈膝絞轉等運動， 使動脈血管得到適量擠壓， 能使血液加速運行， 增加氧氣的供應， 也促進了淋巴系統的新陳代謝， 加強了個人的抵抗力。
3. 太極拳可加強大腦對經脈和絡脈的調節功能
以前所述， 練習太極拳具有益腦的功效。 腦為髓海， 是精髓和神明高度聚匯之處， 為生命要害所在。 練太極拳通過心靜用意、心神安定， 協調地完成各種動作， 對中樞神經系統起著良好的鍛煉作用， 加強了大腦對經脈和絡脈的的調節功能。
又因腎主骨，骨生髓，腎通大腦，所以腎氣旺，任督經脈和絡脈暢通。經絡暢通了，反過來又能使髓海充實、精神飽滿、思維靈敏、記憶力強，起到了開發智力和延緩衰老的作用。
女人練太極拳美容養顏
首先，打太極拳可以養顏美容
愛美是每個女人的天性，很多女人都把大量的時間和金錢浪費在美容上，殊不知許多美容方法都是以犧牲人的整體健康來換驅動額局部短暫的美，想要長期保持，會有依賴性。
要想真正達到容光煥發的目的，不能只注意外在的美容與保養，而忽視了內在的調理。對於愛美的女性來說，太極拳運動是最好的美容養顏的方法。
練太極拳能調養血氣，暢通經脈，合乎生命運動規律，不損害人的身體，使女性朋友在運動中得到一種全身性的保養，長期堅持下來可以使女性面色紅潤光澤、肌膚細膩、雙目有神，從而達到美化容貌、常葆青春之效。
其次，打太極拳可以強身健體
現代人生活節奏快，壓力大。女性除了和男性一樣在社會上工作打拼外，還要負擔起家庭家務的重擔，常常會感到精神焦慮、體力不支，久而久之身體就會出現很多問題，從而影響工作和生活。
習練太極拳以後，這些狀況都可以改變。太極拳是全身性的運動，練習時不但可以鍛煉肌肉骨骼、舒筋活絡，還可以通過呼吸與動作間的相互配合對內臟加以按摩，達到強身健體的作用。
第三，打太極拳可以塑造身材
女性都希望自己擁有S形的好身材。俗話說：“沒有醜女人，只有懶女人。”要想擁有完美的身材，主要是靠不懈的堅持運動來達到的。太極拳是一種柔和的運動，以腰為軸，節節貫穿，周身相隨，連綿不斷，圓轉自如，動靜相間。
長期練習太極拳可以有效去除身體的贅肉，使女性身材均勻、肢體靈活。對年輕的女性來說，練太極拳的效果更顯著，可以打造出完美的身型。
第四，練太極拳可以修身養性
太極拳講究“敬”和“靜”。拳理雲：“學太極拳不可不敬，不敬則外慢師友，內慢身心，心不斂束如何能學藝?”拳理又雲：“學者初上場時先洗心滌慮去其妄念，平心靜氣以待其動，如此而後可以學拳。”
練習太極拳的過程中陰陽相合，剛柔相濟，一動而無有不動，一靜而百骸皆靜，對人的耐力和承受力都是一個考驗的過程。所以習練太極拳的過程又是一個修煉身心的過程，能使浮躁歸於寧靜。
長期習練太極拳可以使女性嫺靜優雅、淡定從容，使女性更富有陰柔之美，充滿女性魅力。
太極拳是最好的健身運動之一，可以使女性健康、美麗、自信、優雅，從而使家庭美滿、社會和諧，讓世界充滿愛。女性朋友快來練習太極拳吧。
練太極拳的特點
第一層次：鍛煉氣力的階段，汗出在身體的大部位
主要是頸部、胸部、胳膊、腿，還有一些病灶部位，比如說頸椎不適，則頸部汗多，手腕不適，則手腕汗多。
這一階段主要是強勁、斷勁、蹩勁。如果有心腦血管疾病的，則汗液有騷臭味道甚至有火藥的味道;如果腎臟不好，則汗液發粘;如果身上有痰飲等，則汗液粘滯。體虛則練完之後大汗不止，要持續出汗半個小時以上。
腎虛的則腿上汗粘滯，抬不動步等等。注意身體不健康的人是無法跨越這一階段的。即使是太極高手，如果身體不適，該冒的汗還是要冒。
第二層次：胸、背汗多，其他部位汗水漸少
這一層次往往筋骨已經拉開，初具柔韌性，身體已經比較健康。此時的練習者養生效果極好，手腳移動則氣血充盈，手心、腳心發漲，手心發熱，肩、胯疼痛。在這一階段的練習者，如果有明師指點，則可以向技擊方向發展。開始有輕靈之勁力。
第三層次：背部汗多，其他部位汗水漸少
此層次則為養生的高級階段，身體輕盈，精力充沛，睡眠深沉而少，容易入睡，沒有失眠現象。在技擊上則向著輕靈如化的方向發展。
結語：綜上所述，相信您對太極拳的好處已有瞭解，女人練太極拳的優點非常多，可以讓秀髮更烏黑靚麗，還能改變暗黃的皮膚。堅持打太極拳的女人能讓自己變得更有魅力，還能延遲衰老。
又因腎主骨，骨生髓，腎通大腦，所以腎氣旺，任督經脈和絡脈暢通。經絡暢通了，反過來又能使髓海充實、精神飽滿、思維靈敏、記憶力強，起到了開發智力和延緩衰老的作用。
女人練太極拳美容養顏
首先，打太極拳可以養顏美容
愛美是每個女人的天性，很多女人都把大量的時間和金錢浪費在美容上，殊不知許多美容方法都是以犧牲人的整體健康來換驅動額局部短暫的美，想要長期保持，會有依賴性。
要想真正達到容光煥發的目的，不能只注意外在的美容與保養，而忽視了內在的調理。對於愛美的女性來說，太極拳運動是最好的美容養顏的方法。
練太極拳能調養血氣，暢通經脈，合乎生命運動規律，不損害人的身體，使女性朋友在運動中得到一種全身性的保養，長期堅持下來可以使女性面色紅潤光澤、肌膚細膩、雙目有神，從而達到美化容貌、常葆青春之效。
其次，打太極拳可以強身健體
現代人生活節奏快，壓力大。女性除了和男性一樣在社會上工作打拼外，還要負擔起家庭家務的重擔，常常會感到精神焦慮、體力不支，久而久之身體就會出現很多問題，從而影響工作和生活。
習練太極拳以後，這些狀況都可以改變。太極拳是全身性的運動，練習時不但可以鍛煉肌肉骨骼、舒筋活絡，還可以通過呼吸與動作間的相互配合對內臟加以按摩，達到強身健體的作用。
第三，打太極拳可以塑造身材
女性都希望自己擁有S形的好身材。俗話說：“沒有醜女人，只有懶女人。”要想擁有完美的身材，主要是靠不懈的堅持運動來達到的。太極拳是一種柔和的運動，以腰為軸，節節貫穿，周身相隨，連綿不斷，圓轉自如，動靜相間。
長期練習太極拳可以有效去除身體的贅肉，使女性身材均勻、肢體靈活。對年輕的女性來說，練太極拳的效果更顯著，可以打造出完美的身型。
第四，練太極拳可以修身養性
太極拳講究“敬”和“靜”。拳理雲：“學太極拳不可不敬，不敬則外慢師友，內慢身心，心不斂束如何能學藝?”拳理又雲：“學者初上場時先洗心滌慮去其妄念，平心靜氣以待其動，如此而後可以學拳。”
練習太極拳的過程中陰陽相合，剛柔相濟，一動而無有不動，一靜而百骸皆靜，對人的耐力和承受力都是一個考驗的過程。所以習練太極拳的過程又是一個修煉身心的過程，能使浮躁歸於寧靜。
長期習練太極拳可以使女性嫺靜優雅、淡定從容，使女性更富有陰柔之美，充滿女性魅力。
太極拳是最好的健身運動之一，可以使女性健康、美麗、自信、優雅，從而使家庭美滿、社會和諧，讓世界充滿愛。女性朋友快來練習太極拳吧。
練太極拳的特點
第一層次：鍛煉氣力的階段，汗出在身體的大部位
主要是頸部、胸部、胳膊、腿，還有一些病灶部位，比如說頸椎不適，則頸部汗多，手腕不適，則手腕汗多。
這一階段主要是強勁、斷勁、蹩勁。如果有心腦血管疾病的，則汗液有騷臭味道甚至有火藥的味道;如果腎臟不好，則汗液發粘;如果身上有痰飲等，則汗液粘滯。體虛則練完之後大汗不止，要持續出汗半個小時以上。
腎虛的則腿上汗粘滯，抬不動步等等。注意身體不健康的人是無法跨越這一階段的。即使是太極高手，如果身體不適，該冒的汗還是要冒。
第二層次：胸、背汗多，其他部位汗水漸少
這一層次往往筋骨已經拉開，初具柔韌性，身體已經比較健康。此時的練習者養生效果極好，手腳移動則氣血充盈，手心、腳心發漲，手心發熱，肩、胯疼痛。在這一階段的練習者，如果有明師指點，則可以向技擊方向發展。開始有輕靈之勁力。
第三層次：背部汗多，其他部位汗水漸少
此層次則為養生的高級階段，身體輕盈，精力充沛，睡眠深沉而少，容易入睡，沒有失眠現象。在技擊上則向著輕靈如化的方向發展。
結語：綜上所述，相信您對太極拳的好處已有瞭解，女人練太極拳的優點非常多，可以讓秀髮更烏黑靚麗，還能改變暗黃的皮膚。堅持打太極拳的女人能讓自己變得更有魅力，還能延遲衰老。
