經過週末的“休息”後， 週一的很多上班族反而顯得渾渾噩噩容易犯困。 下面， 小編教你幾招快速提神進入工作狀態。
1、拳頭按壓
拳頭握緊， 放在耳朵斜後方， 靠近頸部中央的頭骨位置， 閉上眼睛， 頭往後仰， 感覺拳頭支撐著頭部的力量， 會有一種放鬆的感覺， 能釋放疲憊感。
2、嗅聞精油
精油的好處是抒壓， 並刺激大腦。 因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉， 思緒不清時， 不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油， 讓周邊的空氣清新。
另外， 檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上， 檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，
3、百用薄荷
當犯困時， 不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹， 除了貪圖那短暫的清涼感外， 也能讓人醒腦， 而且薄荷香氣有著爽朗的感覺， 又能消暑熱。
4、伸伸懶腰
在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰， 活動下筋骨， 扭扭脖子解除酸痛。 這樣除了可以讓你提神以外， 對身體健康也非常好。
5、按摩穴位
1、太陽穴， 四指併攏按摩上下眼瞼， 從眼角處向太陽穴移動， 按摩數分鐘；
2、風池穴， 兩手拇指分置兩側風池穴， 頭後仰， 拇指環形轉動按揉1分鐘， 反復5次。
3、百會穴， 雙手拇指或食指疊按穴位， 緩緩用力30秒至有酸脹感；同時環形輕揉， 反復5次。
6、四大食物對抗困倦
菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。
香蕉
香蕉被稱為“高能量的食品”， 含有極易為人體吸收的碳水化合物， 同時還富含鉀。 鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能， 但它不能在體內儲存很多時間， 人在劇烈運動後， 體內的鉀會降得很低。 研究表明， 鉀過低會導致肌肉疼痛， 心律不齊、反應遲緩等， 而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
草莓
草莓含有豐富的維生素C， 而維生素C有助於人體吸收鐵質， 使細胞獲得滋養， 因此多吃草莓能使人精力充沛。
金槍魚
在高蛋白質的魚類中， 金槍魚含有豐富的酪胺酸， 酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，
