很多女人喜歡利用精油， 能讓自己精神放鬆， 還能有不同的療效。 那麼， 精油按摩能幫助女性緩解痛經嗎?是可以的， 不過要選對精油才能有療效。
不用的精油具有不同的療效， 有的可以安神， 有的可以祛痘， 有的可以緩解一些疾病。 那麼， 如果痛經的時候用點精油是否可以緩解痛經呢?
一、精油按摩能緩解痛經嗎?
研究發現， 用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩， 通常可以很快地化解痛經。 除了能緩解身體上的疼痛之外， 精油還可以照顧到情緒上的問題。 而抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬郁蘭、薰衣草和洋甘菊。
經血流量正常或偏高的婦女， 要避免使用這類精油來治療痛經， 以免誤使經血流量增大。 這類精油包括：快樂鼠尾草、沒藥和鼠尾草， 而其他象羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。
而絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調節經血流量的功能， 各類月經問題都非常適合使用玫瑰精油來處理， 因為它不會直接增加或減少經血量或甚至改變月經週期， 相反的， 它可以調整月經週期， 還具調順子宮的效用。
二、哪些精油可以緩解痛經?
精油緩解痛經有幾種方法：精油熱敷法、精油按摩法、精油香薰沐浴。
配方一：基礎油(10ML)+玫瑰精油(2滴)+洋甘菊精油(2滴)+馬郁蘭精油(4滴)
配方二：基礎油(10ML)+薰衣草精油(2滴)+天竺葵精油(2滴)+鼠尾草精油(1滴)。
使用精油按摩法緩解痛經時， 每天將上述精油按比例調配好， 然後塗抹於腹部和靠近腰的後背部、大腿部、腹部， 按照順時針方向進行精油按摩。 力度要掌握， 力度太輕， 效果不明顯， 太重會傷害自己按摩部位的肌膚。
如果痛經非常嚴重， 精油按摩法可能不是很適合， 可以採用熱敷法。 使用鼠尾草精油(4滴)+馬郁蘭精油(4滴)+洋甘菊精油(3滴)滴入水中， 躺在床上， 用毛巾熱敷， 可減輕痙攣， 緩痛經。
溫馨提示：想用精油緩解痛經就要選對精油，
