玉石做枕頭 滋毛髮止煩躁
熟悉周老的人都知道周老喜歡收藏， 尤其對玉石更是情有獨鍾， 有人說這和他大半生癡迷研讀《紅樓夢》不無關係。 周老的床上， 有一塊玉石枕頭相伴多年， 冬天枕上去稍冷一些便放上一塊枕巾， 周老曾對家人說， 這能讓他腦子更清醒。
手療不停歇 按摩穴位少煩憂
周老到了晚年的時候， 耳朵幾乎失聰， 眼睛幾乎失明， 但精力旺盛， 即便獨坐時， 手也不閑著， 會用雙手互相交替按摩。
從中醫經絡穴位學說的角度來看， 人體雙手有很多穴位有助於養生， 經常按摩手部的穴位，
堅持午後走 緩壓力健筋骨
周老喜歡散步， 天氣暖和的午後， 家人會陪著周老在院子裡散步， 一般是一兩個小時。 英國布里斯托爾大學的研究者稱， 午後進行適當的運動可以最大限度地緩解壓力， 散步可以使全身肌肉、關節、筋骨都得到適度的運動。 需要注意的是， 老年朋友午後散步， 在新鮮空氣中和植物旁健步走為最佳。 年齡較大或體能較差的老人每次走半個小時左右亦可， 要循序漸進，
