劉姥姥的養生之道

劉姥姥長壽的原因， 首先是熱愛勞動。 有資料顯示， 長壽的老人大多愛活動。 劉姥姥健康長壽最重要的一點， 是她擁有一顆知足常樂的平常心。

一代文學大師曹雪芹， 對於飲食、醫藥、養生保健等知識都有獨到的見解， 他的文學名著《紅樓夢》就給我們塑造了一位健康長壽的農村女性劉姥姥。 劉姥姥乃一介鄉村老嫗， 《紅樓夢》中描寫她“是個久經年代的老寡婦， 只靠兩畝薄田度日。 ”因女兒家中無人照看孩子， 把她接去一起生活， 日子很是艱辛。 然而， 她卻比賈母更長壽。

劉姥姥長壽的原因， 首先是熱愛勞動。

有資料顯示， 長壽的老人大多愛活動。 劉姥姥終年不是下田做農活， 就是在家忙家務， 體力活動總少不了， 因而筋骨比較硬朗。 她的生活條件雖與賈母相比， 有天淵之別， 但壽數更長， 長年不息的勞作應該就是原因之一。

劉姥姥的生活日出而作， 日落而息， 很有規律。 飲食雖然粗茶淡飯， 但原汁原味， 材料新鮮。 相對于富貴人家一味追求山珍海味， 講究烹飪技巧， 如賈府中一味簡單的茄子就要十幾隻雞來搭配， 劉姥姥從自家地裡現摘的普通瓜菜營養價值更高， 更利於機體的新陳代謝。 因而， 在她75歲二進賈府時， 還回答賈母說眼睛、牙齒都還好， 就是左邊的槽牙活動了。 這一點， 現代的老年人也是很難做到的。

劉姥姥健康長壽最重要的一點，

是她擁有一顆知足常樂的平常心。 生理學家巴甫洛夫有句名言：“樂觀是養生的唯一秘訣。 ”劉姥姥是一位飽嘗人世悲歡， 歷經世態滄桑的老人， 但她心胸開闊， 不計怨仇， 不去攀比。 即使家道艱難， 也不怨天尤人；即使身處侯門望族之中， 也不盲目自卑；即使鳳姐、鴛鴦等人拿她取笑尋開心， 她仍然豁達地說， “咱們哄著老太太開個心兒， 有什麼可惱的！……不過大家取個笑兒。 ”她的大度、灑脫由此可見一斑。 老年人要想長壽， 心情舒暢很重要。 應該充實自己的生活， 儘量把得失看得淡一點， 不要把煩惱總放在心上， 不要與人攀比。 學習劉姥姥的樂觀心態， 知足就會常樂。