● 眼睛疲勞怎麼辦：
1.活動眼球。 站在窗前2~3米外， 雙眼依次注視窗戶四角， 以順時針、逆時針方向反復交替， 共反復7~14次， 此法可以舒筋活絡、改善視力。
2.用牛奶敷眼睛。 將紗布折疊成小片， 在熱牛奶中完全浸透， 在眼皮上敷20~30分鐘， 可以增強眼部肌肉活力， 解除疲勞。
3.喝一杯蘿蔔汁或番茄汁， 其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功效。
● 黑眼圈怎麼辦：
1.每天喝一杯紅棗水。 紅棗有助於加速血氣運行， 減少眼部瘀血積聚， 減輕因貧血導致的黑眼圈。
2.食用黑芝麻。 芝麻中富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，
● 眼睛浮腫怎麼辦：
1.用冷牛奶或甘菊茶包冷敷。 將泡過的甘菊茶包或牛奶放入冰箱冷卻後， 取出來敷在眼皮上， 有改善水腫的作用。
2.按摩。 用拇指按揉兩眼內側的睛明穴、眉梢與眼外眥之間向後1寸凹陷處的太陽穴， 可以消腫。
3.冷熱交替敷眼睛。 使用冷敷與熱敷交替的方式舒緩眼部， 一次不要超過5分鐘， 可以配合眼睛上下左右的旋轉， 能促進眼睛周圍的血液迴圈， 減輕水腫。
● 眼睛發紅， 有血絲怎麼辦：
喝荷葉茶。 如果眼睛經常有血絲或突然有小範圍充血的狀況發生， 可以用新鮮的荷葉加水煎煮後代茶飲。 荷葉能起到解暑清熱、散淤止血的作用。
● 眼睛乾澀怎麼辦：
1.多喝水。 尤其是在有空調的房間裡， 應特別注意水分的補充， 可以增加體內水分， 改善眼睛黏膜乾澀的狀態。
2.吃滋潤食物。 例如豬肝、胡蘿蔔、核桃、木耳、黑豆， 都是對眼睛乾澀有好處的營養食品。
3.少吃大蒜、辣椒。 民間有“大蒜百益而獨害目”之說。 如果吃很多大蒜， 會對眼睛有不良影響。 辣椒也會增加體內的乾燥程度， 加劇眼睛的乾澀。
● 眼前有黑影怎麼辦：
如果只是在向上看光亮處或眼睛感到疲勞時， 看見小塊黑影在眼前晃動， 應該沒什麼問題。 如果在短時間內黑影不斷增加， 或眼前有異常的閃光， 就可能是眼睛疾病， 必須立刻找眼科醫師做檢查了。
眼睛不舒服？揉一揉， 按一按
眼睛周圍有很多穴位， 當眼睛不舒服時，
攢竹穴：眉頭下方凹陷處。
太陽穴：眉梢與眼外眥之間向後1寸凹陷處。
承泣穴：眼框下， 瞳孔正下方處。
睛明穴：兩眼內側的凹陷處。
絲空竹穴：眉尾處。
印堂穴：兩眉間。
迎香穴：鼻翼旁溝紋的凹陷處。
瞳子穴：外眼角凹陷處。
