在夏季正是減肥時期， 隨著天氣熱不會吃些熱量高的食物， 但是可以吃些有易減肥的水果甜品， 木瓜與蘋果都具有減肥的作用， 做成木瓜蘋果酸奶， 酸甜美味， 營養豐富， 下面就跟小編一起來做美食吧。
【木瓜蘋果酸奶】
主料： 木瓜半個、蘋果1個、優酪乳200g 、
輔料： 聖女果5個、核桃1個、杏仁片適量、
步驟：
1.?準備好原材料
2.將核桃仁和杏仁片放入微波爐高火一兩分鐘打香
3.蘋果去皮去核切成小丁
4.?木瓜用挖球器挖成圓球
夏季減肥甜品木瓜蘋果酸奶
5.將優酪乳倒入杯子裡， 放入蘋果丁
6.將聖女果切成花朵狀
7.將木瓜和聖女果放入
8.撒上核桃仁和杏仁片即可
夏季減肥甜品木瓜蘋果酸奶
小貼士
放入冰箱冷藏一會口感更佳。
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現， 木瓜中含有一種酵素， 能消化蛋白質， 有利於人體對食物進行消化和吸收， 故有健脾消食之功。
2.抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用， 故可用於殺蟲抗癆。
3.通乳抗癌
夏季減肥甜品木瓜蘋果酸奶
瓜中的凝乳酶有通乳作用， 番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功， 故可用於通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4.補充營養
有效補充人體的養分， 增強機體的抗病能力。
5.抗痙攣
具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病， 對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用， 還有美容護膚養顏的功效。
總結 ：今天這款減肥， 做法很簡單， 口感好， 而且能達到美容減肥的良好的效果哦。
