現在的生活， 電腦已越來越流行， QQ、互聯網都似乎成了生活不可或缺的一部分， 電腦給了人們方便， 但同時也給了人們不利的一面， 當你坐在電腦前久了， 是否感到腰酸背痛、大腦疲憊？也許你會覺得無所謂， 只是小事， 但就是這樣會讓你養成讓自己太累的壞習慣。 那怎樣才能避免呢？答案請看下文。
1、QQ、MSN、Gtalk， 一個都不少。
由於聊天物件與聊天內容的不可控制性， 使用即時通訊軟體是降低工作效率的罪魁禍首。 有調查顯示， 使用即時通訊軟體， 工作效率會降低20%。
對策：離開他們一段時間， 試著專門做你手頭上的工作。
2、“總想多看一點點”——忘記上網的目的。
本想查找工作資料， 結果在網頁上發現某部新電影出來了；再點進去， 又在網頁底端看到自己喜歡的明星跟某某又傳出了緋聞……點著點著， 就忘記自己要上網做什麼了。
對策：千萬別把工作和娛樂放在一起， 工作就好好工作， 娛樂才能盡情地揮灑， 控制對互聯網新奇的誘惑吧。
3、長期不擦拭電腦螢幕和滑鼠。
電腦螢幕已經糊了厚厚的一層灰塵， 每次都要瞪大眼睛去看， 費力去猜螢幕污點下面的字是什麼；滑鼠點起來已經非常費力了， 反應也遲鈍得像八十歲的老漢。 這些都間接地影響了工作效率。
對策：保持乾淨的電腦桌面包括電腦桌面不能放置過多的圖示， 滑鼠一定要好用，
4、長期不清理電腦系統。
防火牆的防禦力是有限的。 長期不清理電腦系統的後果就是， 記憶體被一些潛藏的垃圾程式給佔用了， 直接影響了電腦的運行速度。 電腦運行慢了， 也就降低了工作效率。
對策：對系統垃圾即時清理， 可以請一些系統垃圾清理軟體來幫忙。 比如：一鍵清理系統垃圾檔
5、長期不整理辦公桌和檔。
辦公桌和檔雜亂的後果就是， 想找東西的時候卻找不到。 以前， 有調查公司專門對美國200家大公司職員做了調查， 發現公司職員每年都要把6周時間浪費在尋找亂放的東西上面。
對策：養成東西歸位的好習慣， 現在就開始整理你的桌面的檔檔案吧！
6、長期不整理電子郵件和通訊錄。
想給客戶發個郵件，
對策：平時花些時間把電子郵件分類， 設置好郵件的過濾功能。
7、不適時保存檔。
儘管現在電腦的性能越來越高， 死機現象越來越少， 可是， 意外地碰掉電腦插頭、程式操作不當從而造成電腦關機、死機， 總是不可避免的， 如果不適時保存檔， 那麼檔就很可能會丟失， 前功盡棄。
對策：關鍵時刻保存一下， 免得一回兒痛心疾首。
8、“不磨刀誤了砍柴工”。
工作之前， 不做充分的計畫、準備。 行動之後， 才發現要麼是工具準備得不充分， 只得停下工作再去找檔、資料；要麼工作做到一半，
對策：還是習慣問題！
9、夢想電腦有“三頭六臂”。
在同一時間， 一個網頁打不開， 一個程式在等待， 為了節約時間， 就只好再打開其他網頁。 結果同一時間， 十幾個視窗同時打開著， 電腦就變得“老態龍鍾”， 一動不動。 什麼都幹不成。
對策：做重要事情的時候， 只做一件， 不然過多的程式會讓你分心， 我理解你的心境， PC都已經雙核了， 不榨幹真是浪費！這心態不好。
10、不會充分利用等待時間。
打開一個軟體， 電腦遲遲沒有反應， 於是坐在電腦旁乾等；打開一個網頁， 遲遲顯示不出來， 又打開新的網頁， 又是一陣乾等；要列印檔案， 發現印表機裡排著隊的文件有好多， 只好繼續等待……一天的工作中，
對策：等不能解決問題， 因為程式卡在那裡了， 動手檢查一下吧。
11、“恥於下問”。
現在， 電腦出現的病症越來越離奇。 不是每個人都是電腦高手。 身為IT中人， 似乎像別人請教就顯得自己太不專業了。 於是就上網查找解決方案。 結果， 在垃圾資訊的汪洋大海中奮力拼搏， 折騰半天， 才化解問題， 浪費了工作的寶貴時間。 如果問問身邊人， 可能幾秒鐘就解決問題了。
對策：我就常常被問， 我發現我身邊的同事是太會問， 因為他們不是IT中人， 他們遇到問題就問我， 這也一個“累”字啊。
12、過分崇拜科技。
IT人很容易就會陷入科技崇拜。 如果有新軟體、新系統發佈，IT人一定是最早嘗試的。不管自己的電腦能不能撐起Vista，一定要給電腦裝上。電腦負荷不了，只好不斷罷工。工作也會因之延誤。
對策：呵呵，這是很多的通病，總認為新出的一定更好，功能更大，其實軟體適用才是根本，別再喜新厭舊了。
如果有新軟體、新系統發佈，IT人一定是最早嘗試的。不管自己的電腦能不能撐起Vista，一定要給電腦裝上。電腦負荷不了，只好不斷罷工。工作也會因之延誤。對策：呵呵，這是很多的通病，總認為新出的一定更好，功能更大，其實軟體適用才是根本，別再喜新厭舊了。
