小腿粗大， 讓許多愛美的mm們對著短裙、短褲哀歎。 難道只能終年穿著長褲嗎？教你快速瘦小腿的按摩方法， 讓你也能自信穿上迷你短裙， 做個美腿女王。
看過來， 腿粗的MM。 腿粗不是必然的， 就讓瘦腿按摩術來拯救你的小腿吧。
簡單瘦腿按摩術
方法：
每次按摩小腿10分鐘， 可發揮500點攻擊力。
每次按摩小腿20分鐘， 可發揮1000點攻擊力。
每次按摩小腿30分鐘， 可發揮1500點攻擊力。
（這裡所指的時間， 是指左右腿各按摩10分鐘， 才算10分鐘的量。 ）
輔助用品：
1、一般乳液 （嬰兒乳液、身體乳液）
2、套上絲襪（效果等同一般乳液）
3、小腿霜（具有瘦身效果）
效果：
1、促進淋巴排毒， 消除多餘水份和廢物， 改善水腫型蘿蔔腿。
2、軟化小腿肌肉， 改善肌肉型蘿蔔腿。
3、每天按摩小腿10分鐘， 一個月至少可瘦1。 5公分。 每天按摩小腿30分鐘， 小腿肚可以縮小一半。
4、洗澡後10分鐘內按摩效果最好。 此時小腿血液迴圈最佳， 可以趁機待在充滿蒸氣的浴室內， 先用毛巾擦乾小腿， 再塗上小腿霜或乳液按摩10分鐘， 可加速乳霜吸收與淋巴排毒。
1、上樓梯的時候
抬起腳跟， 以腿部承擔體重， 這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候
將兩條小腿用力蓋在一起， 從一數到8後再交換兩腿。 反復此動作， 呼吸不要停止。 這樣可以鍛煉小腿線條。
3、看電視的時候
坐在椅子上， 膝蓋不要彎曲， 將一條腿抬起， 再放下，
4、散步的時侯
散步走路的時候加快速度， 儘量將步子邁得大些， 這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。 簡單的說就是充滿活力的走路。 這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
