出門忘了關煤氣， 一轉身就忘了幹什麼……這些“老糊塗”都可以預防。
第一， 良性的健忘是老年人生理變化的一種反應， 其忘事的原因往往是注意力容易分散， 不夠集中;而老年癡呆症所導致的記憶力下降則嚴重得多， 即使注意力集中， 也記不住東西。
第二， 良性健忘主要表現為近記憶或即刻記憶減退， 比如， 幾分鐘前想著要回家拿鑰匙， 幾分鐘後就忘了;老年癡呆患者則在此基礎上， 還有遠記憶或延遲記憶的減退， 不僅眼前的事想不起來， 幾年前的也都忘光了。
第三， 良性健忘者容易忘了某些概念、規律、公式等，
第四， 良性健忘者只是部分記憶減退， 經人提醒， 還能回憶起來;老年癡呆者的病情卻呈現出漸進性， 容易完全忘記某事， 即使有人提醒， 也想不起來。
第五， 良性健忘者的正常生活往往不會受到影響;而老年癡呆患者的生活自理能力、工作能力和社交能力都可能受到影響， 例如買東西結帳時不懂得找錢，
常健忘， 嘗試這些小對策
1、記不住數
人們對門牌號、日期、生日和密碼等資訊的記憶屬於陳述性記憶(也稱外顯性記憶)。 美國波士頓貝斯以色列執事醫療中心記憶診所所長紮爾迪·坦恩博士稱， 如果不刻意去記它們， 大腦就會自動將其遺忘。
對策：坦恩建議， 可以給這些難記的數字賦予一定的意義， 比如， 某人的生日是國慶日後第8天等。
2、忘了打算要幹啥
走進一個房間， 卻忘記了要拿什麼， 這可能是分心所致。
對策：坦恩博士建議， 去另一房間前， 可以先想像一下打算取的物體， 也可以採取聯想法， 如要取夏天的衣服， 可以想像一下沙灘上穿著泳衣的情景， 增強記憶力。
3、找不到鑰匙
經常忘記鑰匙、錢包或公交卡等日常物品放在何處，
對策：美國認知障礙症協會專家伊莉莎白·埃德嘉麗博士表示， 放東西時， 應集中注意力， 默默地或者大聲告訴自己放在了哪， 如"我把鑰匙放進大衣口袋了"。 還可以將易忘記的小物品固定放在一個地方， 如將鑰匙掛在一進門的掛鉤上。
