【21：00~23：00】人體淋巴排毒過程
這個時間段是人體淋巴排毒過程， 此時免疫系統活躍起來， 你應該靜下心來， 聽聽音樂， 使自己儘量的保持安靜。 這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作， 讓你的免疫力增加。
【23：00~1：00】肝臟開始排毒
這時你就應該熟睡了， 不要熬夜， 此時你不睡覺的話， 你的肝臟就會因此很累， 肯定要受損的， 一定要注意啊。
【1：00~3：00】是膽排毒的時間
此時亦應繼續熟睡， 以便有利於肝膽的排毒。
【半夜到4：00】人脊椎造血時段
必須要熟睡， 千萬不要熬夜啊!
【3：00~5：00】肺開始排毒
平時咳嗽的人， 此時就會加重咳嗽。
【5：00~7：00】大腸排毒的時間
此時就是你上廁所的最佳時機。 假如你沒有大便， 就說明了你有不正常的地方了， 很需要去醫院看看了。 檢查一下究竟是哪裡出了毛病。
【7：00~9：00】小腸開始大量吸收營養素的時間
在這之前， 你理應吃早餐。 不然， 你一天的營養就會匱乏。
治療疾病的人最好6：30之前吃。 養生的人可以在7：30前吃。
溫馨提示：奉勸那些不習慣吃早餐的朋友， 務必養成每天吃早餐的好習慣， 即便是拖到了9：00以後也要吃的。
看了這個人體功能表， 要合理的安排自己的作息時間， 保證足夠的睡眠， 第二天才有充足的精氣神去幹自己喜歡幹的事， 才有健康的身體， 才會開心快樂!願大家都有健康的好身體!
