男人四十養生之道有什麼方法?炎熱的夏日讓在外面奔波的男人們汗流浹背， 所謂“夫”字出頭大過天， 男人的身體健康是家庭的根本， 搓搓就能健康， 你信嗎?不信?不信你試試， 男人經常搓三個部位有利於身體健康。
搓面部
面部運動其實是很重要的， 剛剛開始的一天和一天襲來的疲憊， 都可以多做面部運動， 或者在在疲勞時搓一搓臉， 不僅面部舒服， 而且眼睛明亮， 感覺神清氣爽。 搓臉的好處不僅僅舒展面神經和表情肌， 更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。
搓臉時的輕重以自己的感覺而定，
搓腰眼
年輕的時候不保養好身體， 到了年老的時候就會很辛苦了， 甚至會病痛纏身， 所以趁現在還可以補救。 腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3。 5寸的凹陷處。 中醫認為， 腰眼居“帶脈”， 為腎臟所在部位。 腎喜溫惡寒， 常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。 中醫認為， 用掌搓腰眼和尾閭， 不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊， 而 且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
按摩時， 兩手對搓發熱， 緊按腰眼處， 稍停片刻， 然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。
搓腳心
人體的學位在腳心都可以摸索出來， 每天走路也是腳底板在損耗精力， 按摩腳部對身體也是大有益處。 人體在腳心上反射區較多， 常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效， 還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病症。 搓腳有幹搓和濕搓兩種。
幹搓時左手握住左腳背前部， 用右手沿腳心上下搓100次， 以使腳心發熱;換用左手搓右腳腳心。 搓的力度以自己舒適為宜。 濕搓時把腳放在溫水盆中， 泡至腳發紅， 再按幹搓的方法搓。
