老年人排便次數越來越少， 排便時也會變得很困難和大便變得乾燥都是老年便秘的症狀。 老年便秘患者在排便時很費力， 而且排出的便比較幹且少， 不過不用擔心便秘是老年人的常見症狀。 人體在大量的吃進食物， 卻無法正常的排出糞便肚子中會感到強烈的膨脹感。
大部分的老年人都會出現便秘的症狀， 這無疑是老年人最痛苦的事情， 只進不去， 大大降低了我們對生活的品質， 每次吃飯也不敢多使用了。 那麼老年便秘怎麼辦呢?下文將為您詳細講解!
多吃素菜、蜂蜜、水果(香蕉最好)。 每天早起喝上一大口蜂蜜，
便秘的原因便秘是指大便次數減少， 或排出困難， 也指糞便堅硬或排便不盡的感覺。 根據有無器質性病變可分為器質性便秘與功能性便秘兩種。
與年齡有關老年人便秘的患病率較青壯年明顯增高， 主要是由於隨著年齡增加， 老年人的食量和體力活動明顯減少， 胃腸道分泌消化液減少， 腸管的張力和蠕動減弱， 腹腔及盆底肌肉乏力， 肛門內外括約肌減弱， 胃結腸反射減弱。 直腸敏感性下降， 使食物在腸內停留過久， 水分過度吸收引起便秘;此外， 高年老人常因老年性癡呆或精神抑鬱症而失去排便反射， 引起便秘。
不良生活習慣1.飲食因素。
排便習慣。 有些老年人沒有養成定時排便的習慣， 常常忽視正常的便意， 致使排便反射受到抑制而引起便秘。
老年人在家可以長時間的按摩自己的肚子， 用手掌在肚子上按摩成圈， 這樣可以很好地減少便秘， 而且還能促進腸道的蠕動， 效果很好。 老年人一定要多吃新鮮的蔬菜水果， 多吃一些含有大量膳食纖維的食物。
