喝酒有利也有弊， 利是喝酒可以讓人心情舒暢， 而且適量適用啤酒對心臟和高血壓患者亦有一定療效。 弊是喝酒直接傷肝， 酒精肝、肝炎， 肝硬化， 肝臟傷了後， 視力必然下降， 身體解毒能力也下降， 造成免疫力下降， 容易感染其他病和腫瘤。
其次喝酒傷胃， 消化不好， 體質就差， 也容易感染其他病。 你會讓喝酒變成對你的身體有利還是有害， 這都得看自己是否對喝酒有所講究， 比如喝酒時不能吸煙更不能和任何藥一起喝、深夜儘量不要喝酒。 這些知識你是否知道呢?怎樣喝酒不傷身?請看下文吧!
1、在愉快的氛圍中飲酒和朋友家人一起邊談笑，
2、按自己的速度飲酒， 同時不要去勸酒不要去迎合別人的速度， 按自己的速度來飲酒。 要考慮肝臟的處理能力， 而且也不要為了禮節去強行勸人喝酒。
3、一定要一邊吃東西一邊喝酒不要白口喝酒， 一定要搭配營養價值高的下酒菜， 例如， 乳酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品， 還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。
4、不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度數很高的酒， 要稀釋後再喝。
5、喝酒的時候不要吸煙煙與酒碰到一起， 危害更大。 因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮， 會給心臟帶來負擔， 而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。
6、不要和藥一起喝部分鎮痛藥等強力藥劑和酒一起喝下之後， 會破壞胃黏膜， 引起胃潰瘍。 而酒和糖尿病藥一起喝會引發低血糖。 所以， 不管哪種藥， 都不要和酒一起喝。
7、不要一直喝到深夜酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時， 因此即使少量飲酒， 深夜12點之後也不要喝了， 否則會妨礙第二天的工作和生活。
8、不要每天喝酒為了保護肝臟功能， 應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。 如果長期每天都喝， 發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。
9、一日之內不要喝兩次以上白天喝啤酒， 晚上又喝白酒， 這樣肝臟就沒有休息時間了。
10、定期接受肝功能檢查喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。
