秋天是碩果累累， 萬物成熟的季節， 女性， 尤其是更年期的中年女性， 在入秋季節， 更容易心煩氣躁， 引起肝火和肺火， 在此給女性朋友推薦幾款清肺清火的茶飲。
從傳統中醫的角度講：“秋天重點養肺、養陰。 那是因為秋天主煤， 燥邪的特點是幹， 所以多喝水以對抗‘天乾物燥’。 ”女性， 尤其是更年期的中年女性， 在入秋季節， 更容易心煩氣躁， 引起肝火和肺火。 所以更要注重身體的調養， 避免在秋季造成身體上的不適與傷害。
秋天是碩果累累， 萬物成熟的季節。 秋季的飲食養生， 也是要按其季節， 借助秋天豐收調養自身的陰陽。
不過在此我給女性朋友推薦幾款清肺清火的茶：
【金菊清熱茶】
配方：金銀花1克、菊花3朵、薄荷1克。
功效：清熱解毒、平肝明目。 能解除外感風熱， 止痛， 提高視力。 適用於風熱頭痛， 咽喉腫痛， 目赤昏花等。
製作方法：將預先揀去雜質、洗淨、乾燥的潔淨配料混勻， 放入適宜容器內， 沖入沸水， 加蓋， 沖泡5分鐘， 即可飲用。
【蘆花清熱茶】
配方：鮮蘆根6克、銀花3克、薄荷2克、白糖適量。
功效：清肺泄熱、生津止渴。 能清熱、止咳。 適合於高熱煩渴， 肺熱咳嗽等。
製作方法：將預先揀去雜質、洗淨、乾燥的潔淨銀花、薄荷混勻， 鮮蘆根洗淨， 切片， 放入適宜容器內， 加入白糖， 沖入沸水， 加蓋， 沖泡15分鐘，
【護肝清火茶】
配方：夏枯草10克， 優質紅棗6枚，
功效：夏枯草味苦、性寒， 有清肝火， 散鬱結的作用。 紅棗可保肝護肝， 調養脾胃;配夏枯草同煎代茶飲， 即可清肝除煩， 又可養護肝臟， 補益脾胃。
做法：此兩味用水泡1小時， 紅棗去核， 共入砂鍋， 加水適量煎煮半小時即可。 每日喝一次， 代茶溫飲。
值得注意的是， 不是每個女性都適合清火茶， 喝清火茶時也要注意自己的體質， 凡是外感風寒者不宜多飲。
女性特殊時期喝茶注意：
行經期：經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素， 所以女性在經期或是經期過後不妨多吃含鐵比較豐富的食品。 而茶葉中含有30%以上的鞣酸， 它妨礙著腸粘膜對於鐵分子的吸收和利用。
在腸道中較易同食物中的鐵分子結合，
哺乳期：茶中的鞣酸被胃粘膜吸收， 進入血液迴圈後， 會產生收斂的作用， 從而抑制乳腺的分泌， 造成乳汁的分泌障礙。 此外， 由於咖啡鹼的興奮作用， 母親不能得到充分地睡眠， 而乳汁中的咖啡鹼進入嬰兒體內， 會使嬰兒發生腸痙攣， 出現無故啼哭。
更年期：45歲以後， 女性開始進入更年期。 在此期間飲用濃茶，
