減肥是大家經常提到的話題了， 好的減肥方法是大家可遇不可求的。 因為很多的減肥方法都是會有反彈的， 所以大家都不是非常的相信這樣的方法， 可是聽朋友說健美操是可以減肥的。 那麼什麼健身操可以減肥呢?有很多的健美操也都是非常就行的， 可是不知道減肥的效果是如何的。 所以我們需要來根據個人的真實情況來具體的瞭解一下。
《王瑩美體塑身健美操》， 這是我最開始做的減肥操， 她的健身操是有氧操， 減肥塑身， 強身健體。 分為-塑腰篇， 美臀篇， 美臂篇， 塑胸篇， 美腿篇， 還有全身的都結合在一起的那種。
王瑩的健美操的特點就是講解的比較細緻， 每個動作慢動作給你講， 然後最後統一做一遍， 當我學會以後， 我就直接做後半部分了， 因為前面分解動作太慢了。 對於已經熟悉的練習者來說， 做著慢動作很累， 不連貫， 想一氣呵成。 不過想局部瘦身的朋友也可以選擇王瑩的， 選擇自己想要瘦的部位練習。
還有比較著名的《Kitty健身操》， 這個操也是一系列的， 每套操都是由一個健美主教練領著跳操， 這套操特點是活潑， 一口氣跳下來， 會出一身汗， 大汗淋漓， 大概每套也是半個多小時吧，
綜上所述就是關於什麼健身操可以減肥的一些方法。 我們瞭解了一下， 以上兩種健美操還是所有健美操中比較有效果的。 練習健美操的主要還是要保證動作的正確做法， 可是大部分人的動作都不是特別的標準。 所以要注意這樣的方法要領。
