每個人的體質不同， 中醫調理是根據每個人的不同體質來進行的。 今天， 所要介紹的是血熱體質中醫調理方法。 在瞭解中醫調理方法之前， 應先要知道哪些症狀說明血熱。 下面就來一起看看調理血熱的方法吧。
什麼是血熱
血熱泛指熱象表現如口幹、口苦、發熱夜甚、舌紅苔黃、尿短赤、便秘等一系列症群的多種疾病。 血熱可動風， 也可耗氣傷陰， 導致陰虛內熱， 出現五心煩熱（即手、足、心煩熱）、盜汗等現象。 中醫認為正常狀態是血在溫暖的氣息下運行， 遇到寒氣就會凝滯。 如果體內陽氣過盛， 火氣很大，
血熱的症狀
在正常情況下， 血液行於脈中。 如果臟腑火熱熾盛， 導致絡脈受傷， 血液外溢， 則會出現各種出血證， 如肺絡受傷引發咳血， 胃絡受傷引發嘔血， 膀胱絡受傷導致尿血， 大腸絡受傷導致便血， 體表出血則以鼻出血、牙齦出血、舌體出血、皮下出血點或瘀斑等為表現。 此外， 婦女月經提前、經量過多也是血熱的表現。 血熱多屬“陽盛則熱”的實證， 故常表現出熱象， 如心煩、臉紅、口渴、喜冷飲、舌紅、脈弦數有力， 嚴重的熱擾心神會出現躁狂等症狀。
調理血熱的方法
血熱不宜劇烈運動
運動方面， 血熱的人不適宜做劇烈運動， 應做溫和運動， 例如瑜伽， 靜態運動有利於調節體內血運，
應少曬太陽
血熱者不宜做日光浴， 平時太陽也要適當少曬， 因為這些人本來就陽氣盛， 如果在陽光下暴曬， 吸收陽氣， 等於火上澆油。 少曬太陽是不錯的涼血方法呦！
血熱中藥治療
血熱嚴重的人， 可服用中藥調理， 或平時多喝點菊花水。 必要時， 可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝， 或在醫生的指導下， 根據具體表現選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療。
血熱飲食調理
血熱宜吃涼血食物。 常見的涼血食物如：鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。
