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這樣拿滑鼠手受傷

滑鼠手

當你長時間保持一個姿勢使用電腦後, 除了感到頭昏腦漲, 手腕也開始“抱怨”:麻木、酸痛, 甚至會出現手腕關節扭曲, 這就是腕管綜合征的表現。

對症治療:

腕管綜合征屬於累積性創傷失調症, 如果只是輕度, 醫生會建議你採用藥物或使用腕背屈位夾板法等保守治療。 如果你每天手腕疼痛難忍、影響了正常生活和工作, 那麼醫生會謹慎地建議你施行腕管切開術。

防患未然:

糾正滑鼠位置:手外科專家認為滑鼠比鍵盤更容易造成手的傷害, 滑鼠應該放在一個稍低位置, 這個位置相當於坐姿情況下,

上臂與地面垂直時肘部的高度。 如果調節滑鼠位置很困難, 可以把鍵盤和滑鼠都放到桌面上, 然後把轉椅升高。 桌面相對降低, 這樣就縮短了身體和桌面之間的距離。

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