怎麼做可遠離截癱

做些什麼能遠離截癱的困擾?相信每一個人都不希望自己疾病纏身， 特別是截癱。 截癱的發生讓很多人失去了正常的生活自理能力， 甚至造成終身殘疾， 而做好截癱的預防工作， 可以很好的降低截癱的發生， 那麼做些什麼能遠離截癱的困擾?下面我們就一起來聽聽專家的講解吧。

做些什麼能遠離截癱的困擾?

1、加強體質鍛煉， 保持氣血通暢， 常參加一定的體育鍛煉， 能使氣血流通， 關節疏利， 筋骨強健， 肌肉發達， 肢體活動有力， 臟腑功能旺盛， 不致痿症發生。 因此， 養成良好的體育習慣， 常做體操， 打太極拳、練“五禽戲”、八段錦，

2、遠離風寒， 空調、風扇是最常見的致病因素， 因此不要圖一時之快， 直吹久吹。 再有， 在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒後也應注意不要讓風直吹頭面部， 尤其是年老體弱、病後及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人， 更應該多加注意。 這是常見的預防截癱的方法。

3、學會科學飲食， 防止飲食不節， 饑餓， 長期營養不良。