很多人擠牙膏時喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條， 如果誤吞， 日積月累， 會造成氟攝入過量。 氟是人體必需的元素之一， 人體缺少氟， 就會患齲齒病， 但體內含氟過多也會形成氟斑牙， 使牙齒變脆。
牙膏擠太多危害：
一：牙膏擠太多或可誘發口腔癌。
牙膏中有幾種活性成分令人擔憂。 牙膏中廣泛使用的化學物質“月桂醇硫酸鈉”被認為可能會導致腸胃病和肝中毒， 會令口腔更容易潰爛， 患口腔癌。 牙膏中的研磨劑也被認為會傷害牙齦， 令牙齦更易受到侵害， 所以使用牙膏時不要擠太多。
二：牙膏擠太多會造成氟中毒。
兒童還容易通過牙膏出現氟中毒， 主要是因為孩子自製力較差， 容易出現吞咽牙膏現象， 這樣攝入的氟可能就很高， 造成體內氟含量較高。 曾經有研究人員在一家幼稚園對3歲至6歲的兒童進行牙膏誤吞量的測定， 結果發現：3歲至4歲的兒童誤吞牙膏量很大， 最多的竟然將80%多的牙膏誤吞。 體內如果氟含量過高， 使牙齒生長發育過程中的造釉細胞中毒變異， 所以形成氟斑牙。 成人主要是口腔黏膜吸收牙膏中的氟， 所以通過含氟牙膏攝入的氟是極少的， 不會造成太大的影響。
使用含氟牙膏時每次最好不要超過1釐米， 兒童最好不要使用含氟牙膏， 或在家長的指導下慎重使用。 同時， 氟是一種劇毒物質， 如果人體吸收過多會引起氟中毒，
建議每天擠牙膏時應定量：一般成人的量約為牙刷長度的一半， 兒童儘量不要使用成人牙膏， 量只需取黃豆大小即可。
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