電腦、手機各種LED燈具充斥著我們的生活， 長期散發著刺眼的藍光。 據最新研究發現， 藍光容易引起視覺疲勞， 導致癡呆和近視眼， 還會使人難以進入睡眠狀態。 所以在藍光氾濫的日常生活中我們應該學會避免或者減輕藍光帶給人體的危害。 究竟怎樣才能預防藍光的侵害呢?日本專家為您支招。
■藍光防禦術
1.降低顯示幕的亮度
高亮度的螢幕非常容易引起視覺疲勞， 顯示器的亮度最好和室內的照明調節到一致的狀態， 這樣對人的眼睛最有利。
2.把電腦畫面的背景調成黑色
在使用電腦錄入文字的時候，
3.電腦螢幕或者書籍和眼睛保持同一水準高度
使電腦螢幕或者書籍和眼睛保持同一水準高度， 會減眼睛運動的幅度， 不容易引起視覺疲勞。
4.避免陽光或者燈光照射到電腦等畫面上
液晶顯示幕非常容易映射出陽光或者燈光， 使人頭暈目眩， 所以要想法設法給螢幕貼上保護膜， 避免光線映射。
5.善用PC用眼鏡
如果佩戴有抑制藍光效果的眼鏡的話， 在使用電腦時就能減輕眼睛的壓力， 或者是使用螢幕隔離膜也是非常有效的。
6.在工作的時候， 經常遠眺一下
每工作一小時就像遠處眺望一下， 能夠有效改變焦點的位置，
近視眼的人照樣會老花，只是鏡片度數不同而已。近視眼是看近的物體能看清楚、看遠的物體看不清楚，而老花眼是看近的物體不清楚，看遠的和原來一樣。沒有近視的老人得了老花眼，看遠不用戴眼鏡，看近才需要。而原有... [詳細答案]
針對只想摘掉眼鏡，對視覺效果要求不太高或度數不高且角膜條件較好的患者，可選擇普通LASIK、LASEK、SBK等傳統鐳射近視手術方式，費用也較低。2、對於眼部條件不太好，或者對視覺效果要求較高的近視... [詳細答案]
作為近視的高發人群，青春期孩子近視問題應給與足夠的重視。青春期近視眼如何預防為避免近視對青春期孩子的學校和生活造成影響，青春期近視預防很有必要。青春期近視是近視的高發時期，不排除多種因素共同作用造成... [詳細答案]
其實近視眼不能吃糖，也不是絕對的，只是相對而言，膳食平衡，一直都是養生之道，這也就是為什麼家長總是教育小孩子不要挑食的緣故了。甜食中也是含有很多的糖分的，所以，在飲食上，糖果只要不是吃的太多，也是可... [詳細答案]
眼藥水只能緩解眼部的疲勞和乾澀，對假性近視可能會有一定的幫助，已經近視的人恢復視力是沒有什麼用的。 指導意見： 而且，如果對眼藥水產生依賴，或是使用眼藥水不正確，不僅不能達到護眼治病的作用，反而對眼... [詳細答案]
