戶外活動的注意事項,外出旅行或者進行戶外運動我們應該要注意一些基本常識。
野外旅行注意事項
1、用報紙引火， 不易引燃木柴， 應事先準備好浸過打火機油木屑， 就可以引燃火苗。 用石頭起灶， 灶口應朝風口， 剩下的三面用石頭圍起來， 空氣流通越好， 火苗就越旺。 必須注意的是絕對不要在禁止火種的地方用火。 滅火時， 也要十分小心。 將燒旺的火用水澆熄， 確定火已全滅後， 再仔細清掃灰燼殘渣， 然後覆上土， 將它恢復原狀。
2、進行徒步健身， 對鞋子的選擇都應講究。 在不平的路面步行時， 鞋子的舒適與還關係到腳疲勞的程度。
3、在大自然中， 受傷或生病的發生率較高， 為了預防萬一， 應隨時攜帶備有常用藥品及救護用品的急救箱。
4、做菜時或餘火引燃衣服而燙傷時， 先用水冷敷。 若有自來水， 則用自來水緩緩地沖洗患部十分鐘， 如果引燃的衣服貼在皮膚上， 同樣先以水冷敷， 不可淨衣服撕下， 待充分冷卻之後， 再請醫生處置。
5、發生腹痛或腹瀉是常事， 這時， 最好不要再吃任何東西， 先暫時保暖身體， 躺下讓腹部好好何處一下。 腹瀉時要多喝水以補充水份， 應事前裝備好胃藥以應付此時所需。
1、毒蛇咬傷
在野外如被毒蛇咬傷， 患者會出現出血、局部紅腫和疼痛等症狀， 嚴重時幾小時內就會死亡。 這時要迅速用布條、手帕、領帶等將傷口上部紮緊， 以防止蛇毒擴散， 然後用消過毒的刀在傷口處劃開一個長1釐米、深0.5釐米左右的刀口， 用嘴將毒液吸出。 如口腔粘膜沒有損傷， 其消化液可起到中和作用， 所以不必擔心中毒。
2、昆蟲叮咬或蜇傷
用冰或涼水冷敷後， 在傷口處塗抹氨水， 如果被蜜蜂蜇了， 用鑷子等將刺拔出後再塗抹氨水或牛奶。
3、骨折或脫臼
用夾板固定後再用冰冷敷， 從大樹或岩石上摔下來傷到脊椎時， 將患者放在平坦而堅固的擔架上固定， 不讓身子晃動， 然後送往醫院。
4、外傷出血
在野外備餐時如被刀等利器割傷， 可用乾淨水沖洗， 然後用手巾等包住。 輕微出血可採用壓迫止血法， 一小時過後每隔10分鐘左右要鬆開一下， 以保障血液迴圈。
5、食物中毒
吃了腐敗變質的食物， 除會腹痛、腹瀉外， 還伴有發燒和衰弱等症狀， 應多喝些飲料或鹽水， 也可採取催吐的方法將食物吐出來。
