“三伏天”是一年中氣溫最高, 並且潮濕悶熱的日子, 民間百姓說的“苦夏”就是這個時候。 如何安然度過三伏天呢?
三伏天要注意三個方面。
第一, 夏季瓜果眾多, 桃子、西瓜等都大量上市。 特別是西瓜, 確能解暑, 但不可多食, 因其性寒, 脾胃虛寒的人少吃, 日常可配些紅糖姜茶食用平衡其寒性。
第二, 三伏天天氣炎熱, 出汗甚多, 飲食方面三分葷七分素比較合理;可適量做些舒緩運動, 比如慢跑、打太極拳等。
第三, 夏季陽氣旺盛, 人體陽氣也達到四季高峰, 三伏天進行三伏貼敷、拔罐、艾灸、穴位注射等手段治療冬病,