月經不單單是血的問題，
“經病之由，
其本在腎”，
月經不調的根本原因還在子腎——腎氣的不足，
腎陰的腎虛。
補腎益腎是調理月經的不二法門。
“黑豆蘇木飲”可以幫您有效地滋養腎陰，
活血通經，
按時“催動月訊”。
大凡女人，
一輩子多多少少都要碰到幾次月經不調的現象：該來的時候不來，
不想讓它來的時候卻又偏來搗亂，
要麼是總提前，
要麼是總推後，
要麼量太多，
要麼量過少。
月經不調說來雖然不是什麼大病，
但也常常讓人心神不寧、寢食難安。
《黃帝內經》對於女子的月經問題這樣講述：“二七而天癸至，
任脈通，
太沖脈盛，
月事以時下，
故有子”。
怎麼理解呢？女子以“七歲”為一週期，
“二七”就是十四歲。
天癸是一種主宰生殖能力的物質，
必須得到腎氣及其他臟腑精氣的溫煦、滋養才能不斷充盈：“任脈”是人體正中、正前方的一條經脈，
“任”通“妊娠”的“妊”、主管女性的生育功能，
女性要想懷孕，
首先得“通任腺”；“太沖脈”也叫“沖脈”，
從會陰出來，
沿著任脈兩側往上走，
走的是十二正經裡面腎經的路線。
沖脈走到胸口，
散佈子胸中，
只有“沖脈盛”了，
女人的例假和乳腺第二性征的發育才會正常良好。
“天癸至”、“任脈通”、“太沖脈盛”，
當這三個條件同時具備的時候，
月經就會如期而至，
也就是所說的“月事以時下”、此時女子就具備了生育的能力，
“故有子”。
由此也可見，
“天癸”還是“任脈”、“太沖腺”，
全都依賴於腎氣的充盈，
腎精的滋養，
女人如果腎氣虛弱或者腎陰虧損，
癸水不足，
則沖任失養，
難以按月催動月訊，
就會導致我們常見的月經失調，
週期紊亂。
相信絕大多數的女性會有這樣的疑問，
“都說男人需要補腎，
女人，
好像和腎虛沒有什麼關係吧？”人們往往把“腎虛”狹義地理解為性功能下降，
也就一直誤以為腎虛是男人的“專利”。
其實，
“腎虛”是一個寬泛的概念，
腰膝酸軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多、體力不濟、記憶力下降、月經不調、心煩氣躁等等都是女人“背虛症候群”的信號。
在現代社會中，
女人腎虛的比例並不低於男人。
怏節奏地工作和生活、長期地精神緊張、超負荷工作，
在不知不覺中將人體代謝平衡打破，
出現精力透支的狀況，
腎虛也就隨之而來。
還有，
房事過度、流產次數多、熬夜、減肥、吸煙等也會導致女人腎虛，
使造血功能受到傷害，
氣血兩虧，
最終導致像我們所說的月經不調之類的各種婦科疾病。
“安生之本，
必資於食”，
飲食不僅是一種有效的養生途徑。
補腎食物中首推的當數黑豆。
黑豆是豆中之王，
黑色屬水，
水走腎，
黑豆被稱作“腎之穀”。
以前，
人們總把黑豆作為牲畜的主要飼料，
就是為了讓牲畜能夠長得更強壯有力，
從而更好地勞作，
這也正好印證了黑豆的強大補腎功效。
為了調理月經，
我們再配入一些活血的蘇木，
將其制做成一款飲品——黑豆蘇木飲。
補腎的黑豆，
配以活血通經的蘇木和紅糖，
共奏滋養陰液，
活血調經之功，
非常適合由腎虛引起的月經不調的女性飲用。
《黃帝內經》的十二時辰養生法還講究按時辰養生，
17~19點的酉時是腎經當令，
此時是養腎的最佳時段。
經過申時人體小腸的火排毒，
腎在酉時進入儲藏精華的階段。
倘若能夠在這個時段來一杯黑豆蘇木飲，
它的營養可以得到最大程度的吸收，
對於腎臟功能的養護是十分有益的。
如果受條件限制或者有特殊情況，
在這個時候沒有辦法喝上黑豆蘇木飲，
您也可以進食一些其他補腎的小食品，
如核桃仁、枸杞子、牛肉乾等等，
同樣可以起到很好的補腎養腎效果。
女人是很嬌貴的，
月經也是非常嬌貴的生理症候。
和這個“老朋友”相處，
一定要像和家人一樣相處得融洽。
因為它控制著的是一個一生平安的閥門，
閥門控制好了，
幾乎所有的婦科病就不會找上門來。
“治女子之病，
當以經血為先”，
從這種意義上來講，
調理好了月經，
其實也就調理好了女人一生的幸福。
附：黑豆蘇木飲
方源：《餐芝軒驗方》
用料：黑豆30克，
蘇木12克，
紅糖適量。
制法：先將黑豆研磨成豆粉，
然後與蘇木一同放入鍋內，
加適量清水，
煎煮半個小時，
撈去蘇木，
加入紅糖調味即可。
用法：滋陰補腎，
活血通經。
功效：補養脾氣，
養血肪面統攝血行。
