最強寒潮來襲 教你五招預防感冒

氣溫大幅度的降溫， 感冒似乎已經變成我們的朋友， 經常找上門。 其實抵抗力增強了那麼感冒就不會找上門。 在最強寒潮來襲之際， 小編推薦五種預防感冒的方法。

1.白開水

人們在寒冷的天氣下水分流失非常嚴重， 因此很容易造成感冒。 常喝白開水， 不但能保證人體的需要， 還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。

2.搓手

搓手對降低感冒的發病率大有功效。 因為搓手可促進血液迴圈、疏通經脈、增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。

3.房間常通風

雖然現在室外的空氣也不是很好， 但是我們也要找一個好的天氣進行房間的通風，

4.體育鍛煉

一個好的身體會讓我們的免疫力增強， 抵禦病毒的入侵， 會更好的讓自己保持一個好的狀態， 在寒冷的冬天不至於經常感冒， 經常鍛煉的人， 身體各方面的機能相對於不鍛煉的人要好很多， 在抵禦方面也較強。

5.熱水洗衣服

若家裡有人感冒， 不妨用熱水清洗衣物和床單等， 這樣有助於殺滅病菌。