患了腎結石是很痛苦的事情， 很多東西都是需要忌口的。 那麼， 腎結石患者在冬季該如何保健呢？
腎結石的類型有含鈣結石、草酸鹽結石、磷酸鹽結石、尿酸鹽結石等。
1、調整飲食， 預防結石再生。 含鈣結石患者應少吃牛奶等含鈣高的飲食， 草酸鹽結石患者應少吃菠菜、馬鈴薯、豆類和濃茶等。 磷酸鹽結石患者宜用低磷、低鈣飲食， 並口服氯化胺使尿液酸化。 尿酸鹽結石患者應少吃含嘌呤的食物， 如動物內臟、肉類及豆類， 口服碳酸氫鈉使尿液鹼化， 亦利於尿酸鹽結石的溶解。
2、適當鍛煉， 促使結石排出。
3、初有結石者，
4、出現噁心嘔吐者應及時就診， 按醫囑補液， 注意電解質平衡。
5、多喝水。 至少每日飲水2000~3000ml， 除白天大量飲水外， 睡前也需飲水500ml， 睡眠中起床排尿後再飲水200ml。
腎結石患者哪些食物不宜多吃？
肉類：腎結石患者在治療的過程中應該注意儘量不要吃雄雞肉、牛肉、羊肉、狗肉、豬腳、驢肉、龜肉、及動物內臟等。 這些食物富含動物性蛋白質， 很容易產生結石,導致治療過程緩慢。 因此腎結石患者一定要控制這類食物的攝入量，
蔬菜：甜菜、青椒、香菜、菠菜等綠色蔬菜含有大量的草酸， 不能過多食用。 同時竹筍、南瓜、茄子、大蒜、洋蔥等蔬菜也不能過多食用， 韭菜、菇類(包括蘑菇、香菇、波波菇等)是腎結石的發物， 千萬不能食用。 豆類如大豆類， 包括黃豆、大青豆和黑豆等含有豐富的蛋白質， 對腎結石的形成有很大的幫助， 因此不能大量的食用。
水果：不能吃富含草酸鹽的水果和乾貨， 包括荔枝、龍眼、芒果、榴槤和木菠蘿、葡萄、無花果幹、核果等。 蘋果等酸性水果可適量食用， 但不宜太多。
溫馨提示：導致結石的原因是多方面的， 大家平時要養成良好的生活習慣， 多喝水、多運動都會對預防結石有很大幫助。
