腎結石是腎類病症中常見病， 腎結石發作時患者通常痛不可遏， 有著“腎結石不是病， 痛起來要人命”的俗語。 通過運動可以輔助治療腎結石， 不同情況的腎結石患者有著不同的運動方式。
3種方式緩解腎結石疼痛
1、當結石位於腎臟上部時， 患者可在原地雙腳跳躍5分鐘以上， 輸尿管中段結石患側單腳跳躍， 輸尿管下段結石健側單腳跳躍。
2、當結石位於腎臟中部時， 患者宜側臥， 取患側向上臥位。
3、當結石位於腎臟下部時， 患者不能應用以上方法， 應當改為經常採用倒立或臀膝位。 有的醫師為些類結石的治療專門發明了倒立床。
其他方式緩解腎結石疼痛
1、以右手拇指指壓患者背部的壓痛點， 經過經絡傳導對尿路結石起到治療作用， 指壓療法對腎絞痛有立竿見影的效果， 也可促進排石。
2、熱敷， 腎絞痛能夠熱敷絞痛一側腰部， 熱敷可有助於緩解除腎盂與輸尿管的陣陣痙攣性收縮， 減輕腎絞痛， 用濕熱毛巾或熱水袋都能夠， 留意燙傷皮膚。
3、喝幾口熱水， 熱水刺激消化道後， 經過神經反射可緩解腎盂、輸尿管的痙攣性收縮。
