腰痛的經歷很多人有過， 尤其是女性朋友。 很容易就產生腰痛的症狀， 那麼預防腰痛的方法有哪些呢?平時生活中又有哪些可以治療腰痛的保健方法呢?這裡小編給大家推薦香附芎茶。 香附芎茶的功效就是治療腰痛、關節痛症狀的， 來看香附芎茶的用法。
原料
香附5g、川芎3g、花茶3g。
用法
用250ml開水泡飲， 沖飲至味淡。
功能
用途
肝鬱氣滯血瘀所致脅肋脹痛刺痛、痛經、閉經、經期頭痛;關節痹痛、腰痛。
腰痛
女人的小蠻腰， 不僅是風景， 也是一處健康敏感區。 若忽略了對它的關愛， 它便容易受傷。 過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時、坐月子時……你是否考慮到腰部，
腰痛是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症， 既是多種疾病的一個症狀， 又可作為獨立的疾病， 可見於現代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。 腰疼是一個症狀， 不是一個獨立的疾病， 引起腰疼的原因是多方面的， 也是比較複雜的， 所以出現持續且不明原因的腰疼， 不要掉以輕心， 應儘快到醫院確診， 避免某些嚴重疾病的發展。 腰疼的時候首先要注意改變生活方式， 不適宜穿帶跟的鞋， 有條件的可以選擇負跟鞋。 日常生活中應多睡硬板床， 睡硬板床可以減少腰部承受的壓力，
腰疼的預防方法
1、早晨起床首先活動腰部
每日早晨起床後， 要首先活動腰部。 平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動， 以及散步、倒步行走和騎自行車等， 都能防止和減輕腰疼。
2、學會放鬆， 減少緊張
緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰疼， 所以合理安排工作和休息， 保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。
3、保持正確姿勢
無論做什麼都不能違背生理機能。 久坐的人坐時要使背部緊靠椅背， 以使腰部肌肉得到放鬆和休息， 時而向後伸腰也是預防腰疼的好方法。
4、改進飲食生活、避免肥胖
若體型已發胖則要實行科學減肥。 因為肥胖會給脊椎帶來過大的負荷， 同時由於腹肌鬆弛而不能起到對脊椎的支撐作用，
結語：有關香附芎茶的功效和用法等問題， 這裡就介紹這麼多。 相信大家看完之後對香附芎茶已經有了一定的認識和瞭解了。 香附芎茶能治療腰痛， 對於腰痛的闡述， 上述也說得很多了。 希望大家多多關注， 學習一下預防腰痛的方法。 多注意身體。
