吃東西太鹹 頭髮會變黃

鹽分可造成頭髮內滯留水分過多， 影響它的正常生長發育。

同時， 頭髮裡過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所， 易導致頭皮疾病。 食鹽太多還會誘發多種皮脂病， 造成頭垢增多， 加重脫髮。

從中醫理論上講， 腎氣盛則頭髮烏黑有光澤， 腎氣虛則頭髮乾澀而枯黃。 近來， 國外很多研究也表明， 飲食過咸會增加腎臟的負擔， 進一步引起排鈉障礙， 從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂， 影響頭髮中蛋白的形成， 使頭髮的顏色變淡， 甚至枯萎。

食糖過多也會引起脫髮。 過量的糖在人體的新陳代謝過程中， 形成大量的有機酸，

從飲食上說， 頭髮所需的主要營養來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類。

綠色蔬菜有助於黑色素生成;豆類能增加頭髮的彈性和潤澤度， 防止分叉;海菜、海帶等海藻類食物含豐富的鈣、鉀、碘， 可預防白髮。