既然健康是一切的根本， 那麼平常你不妨動動你的手指， 運用手指做瑜伽， 幫助你排毒養肝補腎， 而且還可明目安神、降壓養心。
(一)排毒養肝補腎(能量手印)
1、練習方法：
用每只手將拇指、中指、無名指捏在一起， 伸展其他手指。 需要時， 做5至45分鐘， 或一天三次， (每次)15分鐘， 作為一個療程。
2、功效：
該手印的最強功能是排毒， 可養肝、補腎、健脾胃， 適宜於肝膽腎疾病、腸胃疾病、泌尿系統疾病。
(二)明目安神手印(生命手印)
1、練習方法：
用每只手將拇指、無名指、小指指尖捏一起。 其餘手指伸直。 根據需要做5至30分鐘。 或作為一個療程，
2、功效：
該手印通常能增強活力， 減少疲勞及緊張， 改善視力。
適宜於眼疾、呼吸疾病(哮喘、呼吸困難)。
(三)高血壓、心臟病手印(強心手印)
1、練習方法：
將食指靠近大拇指根部垂直按下， 大拇指垂直豎立， 與中指、無名指， 三個指頭尖捏在一起， 小拇指向上垂直翹起， 左右手同時做。
2、功效：
這一手勢的作用包括：強化心臟、緩解各種心臟病急症引發的不適、建立正常的血壓、調節月經等等。
該手印流傳最廣， 普及率最高。 不論您是否患高血壓、心臟病， 您都可以隨時隨地做此練習， 你可以乘車時、散步時、看電視時、開會時、排隊購物時……任何空餘時間均可做， 只要您每天練習時間累積達半小時以上， 就可以達到有病治病，
