一、孕婦喝什麼奶粉好
二、怎樣選購孕婦奶粉
三、喝孕婦奶粉的注意事項
孕婦喝什麼奶粉好
1、孕婦喝什麼奶粉好
1.1、胎兒需要的核心營養素:
現在市場上的配方奶粉,不管是牛奶粉還是羊奶粉都是根據胎兒生長發育所需添加營養元素,在國家標準範圍值內,從這個角度講,牛奶粉和羊奶粉,不同品牌之間不會有大的區別。
1.2、媽媽攝入合理脂肪:
脂肪攝入人體後,經代謝轉換,可以提供機體熱能,而且還能提供必需脂肪酸,供胎兒生長發育,其中的成分參與細胞膜與神經髓鞘組成,對胎兒中樞神經系統發育尤為重要。
羊奶的脂肪一般不會轉化為人體脂肪貯存、堆積,導致肥胖。 怕肥胖的媽媽就可以考慮選擇羊奶粉了。
1.3、提高免疫力:
只有提高免疫力,媽媽才能少感冒,胎兒才能有一個健康的成長環境,而羊奶粉含有特殊的上皮生長因數(EGF)能夠有效提高媽媽自身的免疫力能力,保障胎兒正常發育,媽媽更健康。 所以說在提高免疫力方面,羊奶粉更勝一籌。
2、孕婦喝奶粉的好處
2.1、保證孕婦和胎兒所需的營養成分,促進胎兒的正常發育和孕婦的健康。
2.2、堅持食用孕婦奶粉的婦女所生嬰兒整個身體發育,健康狀況都好于不食用孕婦奶粉婦女所產嬰兒,特別是嬰兒的身長、體重、坐高等都達到理想的標準,如體重一般在2500-4100克,身長都在50釐米以上。
2.3、食用孕婦奶粉的產婦在分娩後所產的乳汁中微量元素鋅、鐵、銅等的含量較高,這有利於新生兒的生長發育。 孕婦奶粉中鋅的充足含量對孕婦分娩有利,因鋅有促進平滑肌收縮的作用,可縮短產程順利分娩,所以懷孕期間的婦女食用孕婦奶粉是很有益處的。
3、孕婦什麼時候開始吃奶粉
經過國外的研究調查,孕前一年開始喝孕婦奶粉是最好的,因為育齡女性在孕前一年喝孕婦奶粉,懷孕後身體各方面營養就比較充分,特別是對葉酸的攝取已經滿足了懷孕期間寶寶和媽媽的需求,懷孕後就不再需要補充其他的葉酸製劑,也能達到營養的均衡全面。
如果育齡女性能夠在孕前一年就開始喝孕婦奶粉,懷孕後仍然堅持喝,那麼孕婦奶粉中優質的營養可以補充早孕反應造成的營養缺失,保證寶寶出生3個月的營養均衡需求。 因為嬰兒發育在前3個月最為重要,此時如果缺失營養,那麼就很容易造成胎兒先天發育不足。 所以為了寶寶,不僅孕前一年喝,懷孕後還得堅持喝。
孕婦奶粉如果沒有在孕前一年喝,那麼懷孕時候身體的負擔就會很重,如果葉酸嚴重不足,甚至會影響到媽媽的身體健康,胎兒的健康就更加得不到保證,容易造成嬰兒畸形或者發育遲緩等,所以孕婦在打算懷孕時就得喝了孕婦奶粉了。
怎樣選購孕婦奶粉
1、瞭解自己的營養狀況。
各大醫院都設有營養門診或保健門診,孕婦可以去那裡讓醫生對自身的營養狀況做一個全面的檢查,看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質,並請醫生提出營養建議,根據自身情況選用孕婦奶粉。
2、看自身的孕期反應。
有的孕婦對味道很敏感,酷愛某些口味,或反感某些口味,所以應該根據孕婦口味來選購孕婦奶粉。
3、仔細閱讀營養素標注。
看看其是否適合、滿足你的需要。 脂肪的含量,喜食大魚大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉,防止脂肪攝入過多而造成孕婦體重過重。
對於孕吐反應強烈,或是胃口不好,營養不夠的孕婦,則建議選擇高脂奶粉,以保證充足的熱能,以及胎兒發育所必須的營養。
4、仔細看包裝。
正規廠家的包裝應該完整無損,平滑整齊,圖案清晰,印刷品質高,清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、淨含量、營養成分表、執行標準、適用物件、食用方法等。
喝孕婦奶粉的注意事項
1、不能影響到日常的膳食結構
每個人的飲食習慣不同,膳食結構也不同,所以對於營養素的攝入量也不完全相同。 最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減。
2、不能和多種維生素一起喝
如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用,基本上可以滿足准媽媽對各種營養元素的要求。 如果同時服用多種維生素,會造成一些營養成分攝入過量。 而某些營養元素如果長期攝入過量,對胎兒和准媽媽的健康都是沒有好處的。
3、不是所有的准媽媽都適合喝孕婦奶粉的
患有妊娠期糖尿病的准媽媽最好在選擇孕婦奶粉之前徵求一下醫生的意見。體重超標、體重增長過快的准媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應該慎重考慮。
4、飲用時間和用量有講究
一般建議,最早可以從孕前一年開始喝孕婦奶粉,如果育齡女性在孕前一年內喝孕婦奶粉,懷孕前後就不需服用葉酸製劑,其他營養也能保證全面、均衡。此外,孕婦奶粉的產品說明上都會建議准媽媽每天喝1-2杯。
患有妊娠期糖尿病的准媽媽最好在選擇孕婦奶粉之前徵求一下醫生的意見。體重超標、體重增長過快的准媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應該慎重考慮。
4、飲用時間和用量有講究
一般建議,最早可以從孕前一年開始喝孕婦奶粉,如果育齡女性在孕前一年內喝孕婦奶粉,懷孕前後就不需服用葉酸製劑,其他營養也能保證全面、均衡。此外,孕婦奶粉的產品說明上都會建議准媽媽每天喝1-2杯。
