按摩能夠讓人得到全身的放鬆， 科學的按摩還能夠治療人體健康方面的疾病， 所以多按摩對人是有很多好處的。 那麼你知道正確的按摩手法有哪些嗎?臉部按摩手法又有哪些呢?下面您就跟著小編一起來詳細瞭解下吧!
按摩手法
手部點穴屬中醫“內病外治法”中“遠治法”的一種， 不但可治療手部附近的疾病， 還可治療遠端和內臟相關的疾病。 且其不受場地限制， 不借助器具， 取穴方便， 安全， 可靠， 沒有副作用， 療程短， 見效快。
手部點穴不但可自治， 也可他治。 有很多問題可以發現並進行調理。 如頸椎病、肩周不適、頭痛、耳鳴、失眠、腹瀉、疲勞綜合征、中風後遺症等。
手部點穴宜在飯後一小時。 急性重症性、傳染性、高燒性、出血性疾病或必需手術者不宜進行。 女性例假、懷孕期和產假期不宜。 點穴時， 指甲要修短、洗淨， 保持衛生， 主要用拇指端偏峰對相關穴位點壓， 同樣會有如同針灸一樣酸， 脹、痛、麻、熱、沉、寒、涼、輻射等“得氣”感。 手法上宜先輕後重， 再輕揉， 循序漸進， 逐漸達到力中肯綮， 要有一定滲透力。 點壓頻率約同呼吸次數， 每穴位點壓5分鐘左右，
(一)手穴的定位及主治 手穴療法一共20個穴位
手背十五穴
1、全頭痛穴;2、前頭痛穴;3、頭頂痛穴;4、偏頭痛穴;5、後頭痛穴;6、眼痛穴;7、肩痛穴;8、頸項痛穴;9、咽喉痛穴;10、胸痛穴;11、脊柱痛穴;12、腰腿痛穴;13、坐骨神經痛穴;14、踝痛穴;15、會陰痛穴。
手掌五穴
16、咳喘穴;17、胃腸痛穴;18、夜尿穴;19、足跟痛穴;20、感冒點穴。
(二)手穴點穴的操作方法
1、全頭痛穴位於拇指掌指關節尺側赤白肉際處主治全頭痛、頭暈、腹脹。
2、前頭痛穴位於食指第一指關節橈側赤白肉際處主治前頭痛， 胃腸痙攣、急性腸胃炎、闌尾炎、風濕扭傷所致的膝關節痛、趾關節痛。
3、頭頂痛穴位於中指第一關節橈側赤白肉際處主治神經性頭痛、全頭痛。
4、偏頭痛穴位於無名指第一關節尺側赤白肉際處主治偏頭痛、胸肋痛、膽區痛、膽絞痛、肋間神經痛。
5、後頭痛穴位於小指第一關節尺側赤白肉際處主治後頭痛、急性扁桃體炎、臂神經痛、頰部紅腫、呃逆。
6、眼痛穴位於拇指指關節尺側赤白肉際處主治急性結膜炎、急性角膜炎、麥粒腫、青光眼等所引起的眼痛、眼發澀、發脹、不明原因的眼痛。
7、肩痛穴位於食指掌指關節橈側赤白肉際處主治肩周炎及其他原因所致的肩痛。
8、頸項痛穴位於第二、三掌指關節間， 靠近第二掌指關節處主治落枕和頸椎病引起的頸項疼痛。
9、咽喉痛穴位於第三、四掌指關節間、靠近第三掌指關節處主治急性扁桃體炎、急性咽喉炎、三叉神經痛、牙痛。
10、胸痛穴位於拇指關節橈側赤白肉際處主治挫傷、肋間神經痛、帶狀皰疹所致的胸痛、各種原因所引起的胸悶、胸痛、吐瀉、癲癇發作。
11、脊柱痛穴位於小指掌指關節尺側赤白肉際處主治急性脊間韌帶損傷、尾骨痛、鼻塞、耳鳴及椎間盤突出手術後引起的腰痛。
12、腰腿痛穴位於手背腕橫紋前1寸、第二伸指肌腱橈側與第四伸指肌腱尺側處主治對扭傷、風濕、勞損等所致的急慢性腰腿病均有效、急性腰扭傷效果最佳， 慢性腰病也有一定療效。
13、坐骨神經痛穴位於第四、五掌指關節、靠近第四掌指關節處主治坐骨神經痛、髖關節痛、臀部痛。
14、踝痛穴位於拇指掌指關節橈側赤白肉際處主治風濕、扭傷所致的踝關節腫痛。
15、會陰痛穴位於小指第一關節橈側赤白肉際處主治癤腫、肛裂等所致的會陰部疼痛。
16、咳喘穴位於手掌食指的掌指關節尺側處主治咳嗽、急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、神經性頭痛。
17、胃腸痛穴位于勞宮與大陵穴聯線中點處主治急慢性胃腸炎、胃、十二指腸潰瘍、消化不良等所致的上、中、下腹痛、膽道蛔蟲、胃腸飽脹。
18、夜尿穴位於掌面小指第二關節橫紋中點處主治夜尿、尿頻、尤其對小兒尿床效果最佳。
19、足跟痛穴位於手掌大陵穴與胃腸痛穴連線中點主治各種原因引起的足跟痛。
20、感冒點穴位於手掌近橈側緣， 第一掌骨基底內側後方1寸處主治感冒、扁桃體炎、牙痛。
臉部按摩手法
舒緩臉部的按摩法。 把你的十個手指逐個放在面部的中央到耳朵前面的地方， 沿著頭髮的路線逐步進行按摩，按摩時手指要有力，慢慢深入的進行，方向大致是由面部向耳朵方向，反復多做幾次，直到自己感覺到放鬆的效果出現。
按摩霜按摩法。按摩時使用兩手的食指和中指的指腹部。按著下巴到耳根、鼻子兩側到眼睛尾部、額頭到眼尾的順序依次進行螺旋狀按摩，時間大約要2-3分鐘。臉部可以很好的吸收按摩霜，而且可以起到提拉皮膚，緊實面部的美肌效果。 消除臉部水腫的按摩法。首先把中指放在鼻子兩側，沿著鼻樑的路線向上推，反復多做幾次，可以輕易消除臉部的浮腫。另外，還可以將手心放在臉頰兩側，輕柔的做向上提拉的動作，也要反復多做幾次，同樣可以起到消除浮腫的作用。
收縮鼻尖毛孔的按摩法。先讓臉部放鬆，然後，用帶有熱氣的毛巾放在脖子後面，讓淋巴通暢，然後準備兩把小湯匙，湯匙要放到水里加溫。用兩把小湯匙放在鼻子側面和鼻尖上輕輕的刮，一定要來回幾次，不但能清潔毛孔，還能提拉附近的皮膚。
臉部按摩美容的手法
將精油塗於臉部，從下巴處開始，依次向臉頰、鼻子，額頭逐步推進。可以去水腫和眼袋，緊致肌膚排毒美容。
從臉部內側開始，由內而外、從左至右，慢慢按摩，提升皮膚緊實度。收縮毛孔清楚肌膚垃圾，打造美麗小V臉。
從眉毛向額頭按摩，並在眼部穴位處輕輕按壓，消除眼部肌膚的鬆弛狀況。去眼袋和黑眼圈是眼部護理的好方法。
雙手輕輕滑過臉頰、眼圈，增加臉部的血液迴圈。改善眼部肌膚的血液迴圈，爭強肌膚抵抗力，去黑眼圈，皺紋很有效。
輕輕按壓唇部周圍的穴位，由嘴角向上按摩臉部，提升臉部的輪廓。秋冬季節唇部肌膚很容易乾燥掉皮，對於唇部的護理，精油既可以保濕護膚又可以減少唇紋。
最後輕拍全臉，由下而上、由內而外，讓臉部放鬆，等待精油全部吸收。精油的吸收為肌膚補水和提供滋養，同時精油比一般的護膚霜的滲透和被肌膚吸收的能力強。
結語：看完了文章，相信大家對按摩手法一定都有所瞭解了吧。我們在日常生活中，可以多運用按摩的方式來緩解生活壓力。經常按摩，能夠有效預防疾病，對人的健康是有很大幫助的。所以選擇一種科學的按摩方法是很關鍵的!
沿著頭髮的路線逐步進行按摩，按摩時手指要有力，慢慢深入的進行，方向大致是由面部向耳朵方向，反復多做幾次，直到自己感覺到放鬆的效果出現。按摩霜按摩法。按摩時使用兩手的食指和中指的指腹部。按著下巴到耳根、鼻子兩側到眼睛尾部、額頭到眼尾的順序依次進行螺旋狀按摩，時間大約要2-3分鐘。臉部可以很好的吸收按摩霜，而且可以起到提拉皮膚，緊實面部的美肌效果。 消除臉部水腫的按摩法。首先把中指放在鼻子兩側，沿著鼻樑的路線向上推，反復多做幾次，可以輕易消除臉部的浮腫。另外，還可以將手心放在臉頰兩側，輕柔的做向上提拉的動作，也要反復多做幾次，同樣可以起到消除浮腫的作用。
收縮鼻尖毛孔的按摩法。先讓臉部放鬆，然後，用帶有熱氣的毛巾放在脖子後面，讓淋巴通暢，然後準備兩把小湯匙，湯匙要放到水里加溫。用兩把小湯匙放在鼻子側面和鼻尖上輕輕的刮，一定要來回幾次，不但能清潔毛孔，還能提拉附近的皮膚。
臉部按摩美容的手法
將精油塗於臉部，從下巴處開始，依次向臉頰、鼻子，額頭逐步推進。可以去水腫和眼袋，緊致肌膚排毒美容。
從臉部內側開始，由內而外、從左至右，慢慢按摩，提升皮膚緊實度。收縮毛孔清楚肌膚垃圾，打造美麗小V臉。
從眉毛向額頭按摩，並在眼部穴位處輕輕按壓，消除眼部肌膚的鬆弛狀況。去眼袋和黑眼圈是眼部護理的好方法。
雙手輕輕滑過臉頰、眼圈，增加臉部的血液迴圈。改善眼部肌膚的血液迴圈，爭強肌膚抵抗力，去黑眼圈，皺紋很有效。
輕輕按壓唇部周圍的穴位，由嘴角向上按摩臉部，提升臉部的輪廓。秋冬季節唇部肌膚很容易乾燥掉皮，對於唇部的護理，精油既可以保濕護膚又可以減少唇紋。
最後輕拍全臉，由下而上、由內而外，讓臉部放鬆，等待精油全部吸收。精油的吸收為肌膚補水和提供滋養，同時精油比一般的護膚霜的滲透和被肌膚吸收的能力強。
結語：看完了文章，相信大家對按摩手法一定都有所瞭解了吧。我們在日常生活中，可以多運用按摩的方式來緩解生活壓力。經常按摩，能夠有效預防疾病，對人的健康是有很大幫助的。所以選擇一種科學的按摩方法是很關鍵的!
