你有貧血的症狀嗎?女人一旦貧血的話就會從你的臉部看出， 你的臉色一眼就能看出慘白的， 為了不讓自己被看上去病怏怏， 那麼就試試下面這幾款食療方法吧!它可以幫助你解決問題哦!
當歸羊肉治貧血法
將當歸、黃芪、黨參各25克裝入紗布袋內， 紮緊袋口， 放入500克羊肉和適量蔥、薑、鹽、酒， 加水煮， 先用猛火， 後改用文火， 燒至羊肉呈粑狀食用， 可治病後氣血不足和各種貧血。
黃豆豬肝治補血法
先將黃豆煮至八成熟， 再加入等量豬肝一起煮熟， 加適量調味品， 每次服100～200克， 每日2次， 連服2周， 可治缺鐵性貧血。
大棗粥治貧血法
粳米加10～15枚大棗煮粥， 早、晚各吃一餐， 可治氣血兩虛型貧眩。
木耳紅棗治貧血法
取30克黑木耳、30枚紅棗加水煎湯， 溫服， 可治貧血。
紅棗黑豆黑礬治貧血法
將500克去核紅棗煮熟， 再將250克黑豆碾末， 加入60克黑礬， 一起搗爛， 搓成藥丸， 每次服6克， 每日3次， 可治缺鐵性貧血。
黃芪粥治貧血法
將30克黃芪煎後取濃汁， 加入100克粳米、10～15枚紅棗煮粥， 將熟時加入1克陳皮， 煮開服食， 能治心脾兩虛型貧血。
何首烏粥治貧血法
將何首烏50～60克在砂鍋中煎成濃汁， 與100克粳米、2～3枚紅棗、適量冰糖煮成粥食用， 可治肝腎陰虛型貧血。
雞汁粥治貧血法
將1只1500～2000克的母雞濃燉雞汁。 取兩份原汁湯， 分別與100克粳米煮粥。 先用旺火燒開， 再用微火煮到粥稠食用， 可治脾腎陽虛型貧血。
貧血的人吃什麼好
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有很高的維生素B、C， 同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素對補血極有益， 是最適合貧血的人吃的食物， 而且還可以用胡蘿蔔煮湯， 是很好的補血湯飲。 不過許多人不愛吃胡蘿蔔， 我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁， 加入蜂蜜當飲料喝。
髮菜
髮菜的顏色很黑， 不好看， 但髮菜內所含的鐵質較高， 用髮菜煮湯做菜， 可以補血， 適合貧血的人吃。
金針菜
龍眼肉就是桂圓肉， 龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。 補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。 龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
麵筋
這是種民間食品。 一般的素食館、滷味攤都有供應，
菠菜
這是最常見的蔬菜。 也是有名的補血食物， 菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素， 所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。 如果不愛吃胡蘿蔔， 那就多吃點蔬菜吧。 貧血的人吃什麼好呢?貧血的人除了吃補血的蔬菜之外， 還可以多吃一些較深顏色的食物， 如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
貧血的人不要吃什麼
1、不能飲濃茶
茶葉中的鞣酸易與低價鐵結合， 形成不溶性鞣酸鐵， 阻礙鐵質吸收.
2、不能喝咖啡
3、不能食用大蒜
大蒜含較多揮發性物質， 過多食用會抑制胃液分泌， 使血紅蛋白、紅細胞減少， 加重貧血。
4、不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低， 而鈣、磷含量較高， 體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物， 使體內鐵量更顯不足。
5、少食鹼性食物
鹼性環境不利於鐵質吸收， 胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉化， 因此貧血患者儘量少食用鹼性食物， 如饅頭、蕎麥面等。
6、此外， 貧血患者往往同時存在消化功能紊亂， 不易消化的食物儘量少吃， 這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥， 以及沒有煮爛的各種肉類。
結語：看了上面的文章， 是不是很心動呢， 上面這些食物不僅可以讓你一飽口福還可以治療你的小疾病， 是不是非常好呢。 如果你是貧血患者的話請不要喝牛奶， 一定要記住哦!
