小孩脾胃不好怎麼調理，推薦小孩健脾養胃粥

小孩由於脾胃功能尚未完善， 因此很容易出現脾胃問題， 如：脾胃虛弱、脾胃運化不良等等。 小孩如果出現脾胃不好的情況， 對於孩子的生長發育有一定的影響。 其實孩子脾胃比較虛弱可以通過一些食療的方法來進行調養。

一: 小米香菇粥

1: 材料：小米50克， 香菇50克， 雞內金5克。 做法：小米， 淘洗乾淨;香菇， 擇洗乾淨， 切成小塊或碎末;雞內金， 洗淨。 鍋置火上， 放入適量清水， 下入小米、雞內金， 用文火煮成粥， 取其湯液， 再與香菇同煮至熟爛， 分次飲用。 功效：健脾和胃， 消食化積。 本膳用小米， 健脾胃;雞內金， 能助消化;香菇，

有健脾胃、助食作用。 此粥大益胃氣， 開胃助食， 常食可防治小兒消化不良。

二: 南瓜小米粥

1: 材料：南瓜250克， 小米120克， 紅棗8枚， 冰糖少許。 做法：南瓜切成小塊。 小米洗淨備用。 紅棗洗淨瀝幹水分。 冰糖也可以不放。 因為南瓜有甜味。 鍋里加5碗水， 蓋蓋兒大火燒開。 下入除冰糖外的所有材料。 再次開鍋後轉小火。 小心撇去浮沫， 煮至粥粘稠。 煮了20分鐘後倒入冰糖。 煮至糖融化即可關火。 功效：小米暖胃， 安神， 治反胃熱痢， 煮粥食， 益丹田， 補虛損， 開腸胃。 南瓜性溫， 味甘。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌， 加強胃腸蠕動。 幫助食物消化。

三: 山藥蓮子粥

1: 材料：山藥50克左右， 蓮子20~30克。 做法：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝， 蓮子和粥都要煮得夠爛，

一起吃下去。 對不到1歲的小兒， 山藥和蓮子要儘量碾碎。 幹的可磨成粉， 再用米湯調成糊糊來餵養。 功效：此粥可溫胃健脾， 最適合脾陽不足的小兒。

四: 土豆粥

1: 材料：土豆100克， 大米100克。 做法：土豆去皮， 清洗乾淨， 切成小塊， 和大米共煮成粥。 功效：土豆味甘、性平， 具有健脾和中、益氣調中的功效， 此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。

五: 小米山藥粥

1: 材料：鮮山藥， 小米， 白糖。 做法：將山藥洗淨搗碎， 與小米同煮為粥， 然後加白糖適量， 空腹食用。 功效：健脾止瀉， 消食導滯。 同時也適用于兒童脾胃虛弱， 消化不良。

六: 五穀粥

1: 材料：糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克， 白糖。 做法：將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗淨， 用冷水浸泡2-3個小時;鍋中加水， 放入以上原料，

先用旺火燒沸， 然後用小火煮45分鐘;待粥軟爛後， 加糖調味， 即可食用。 功效：五穀粗糧中富含澱粉、膳食纖維以及B族維生素等， 每天適當吃點粗糧， 有助於增加寶寶體內的粗纖維。

七: 紅豆粥

1: 材料：大米50克， 紅小豆15克， 紅糖適量， 糖桂花少許。 做法：將紅小豆與大米， 分別淘洗乾淨。 紅小豆放入鍋內， 加入適量清水， 燒開並煮至爛熟， 再加入大米一起煮。 用大火燒沸後， 轉用小火， 煮至黏稠為止。 在粥內加入適量紅糖， 燒開盛入碗內， 撒上少許糖桂花即可。 功效：和胃滋陰， 養血補血。 此粥色澤紅潤， 香甜爽口， 誘人食欲， 極受幼兒歡迎。 紅小豆， 含豐富的蛋白質、賴氨酸。 賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一， 對幼兒大腦發育有重要作用。

八: 脾胃虛的小兒特別容易

感冒，

表現為面色萎黃， 鼻樑有“青筋”， 身體瘦小， 食欲減退， 睡眠不安， 常有腹瀉。 食療方法對於寶寶脾胃有好處。