燙髮對頭髮的危害也是眾所周知。 然而， 燙髮之後可以補充複合維生素B和胡蘿蔔素幫助緩解傷害。
燙髮通過改變頭髮角質蛋白的連結而重新塑造頭髮狀態。 很多人感覺燙完發後， 頭髮乾枯發澀， 沒有光澤。 這是由於在燙髮的過程中， 藥水中的鹼性成分和氧化作用， 使頭髮表層的毛小皮遭到破壞， 頭髮內部的水分和營養成分流失， 頭髮的角質蛋白發生了變性。
維生素B12能促進血液迴圈暢通， 提高肌體對蛋白質的利用率， 促進頭部細胞生長發育。
而胡蘿蔔素能夠吸收紫外線， 減輕頭髮的氧化和變色程度。
過敏體質的人易因燙髮引起皮膚過敏， 所以， 燙髮前儘量做一下過敏測驗， 確定沒有過敏反應再燙髮。
燙髮的週期不應過短， 一般三到六個月燙一次。 孕婦最好不要燙髮， 尤其是在孕期的前三個月， 易引起胎兒畸形。
