立春後肝陽上亢， 人們情緒容易激動， 因此也是一些有基礎疾病的人群中風以及肝病高發的時段， 同時， 慢性胃炎和消化道潰瘍多也容易發作。 春季飲食調養宜清淡可口， 忌油膩辛辣。
二十四節氣中的立春已過， 中醫素來有“春宜養肝”之說， 這個時間養肝很有必要。 立春後肝陽上亢， 人們情緒容易激動， 因此也是一些有基礎疾病的人群中風以及肝病高發的時段。 人們在春日陽光好的時候可適當增加戶外運動， 保持心情舒暢。 此外， 慢性肝病患者肝血不足， 可以在立春後吃一些滋補肝陰的藥、食材。
春季為肝氣旺的時候， 肝氣旺則會影響到脾， 所以春季容易出現脾胃虛弱病症， 同時， 慢性胃炎和消化道潰瘍多也容易發作。 春季飲食調養宜清淡可口， 忌油膩辛辣， 應選擇一些養肝、疏肝、健脾、理氣的食物和藥材。 宜多吃小白菜、青椒、番茄、胡蘿蔔、芹菜、捲心菜等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果。 宜多喝水， 防止毒素損害肝臟。 多喝水還能增強血液迴圈， 促進新陳代謝， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
冬天來了， 春天還會遠嗎?， 當下還是寒冷的冬季， 晝夜溫差較大， 感冒和呼吸系統疾病處於易發期， 心腦血管疾病也處於多發期。 俗話說“春捂秋凍”， 為了防範當下來襲的“倒春寒”， 此時要注意保暖防病， 不要急著換下冬裝。 春季養生要注意生活規律，
