五款簡單爽口中藥粥趕走惱人痛經病

痛經幾乎是令所有女性談之色變的一個話題， 經常有朋友跟小編說“痛經根本不是人能受的滋味”， 確實， 痛經是一個讓女性朋友們很頭痛的一個問題， 下腹部持續疼痛， 墜脹， 腰酸腰痛等， 病情嚴重起來還會伴有噁心嘔吐， 頭暈腹瀉， 乏力， 面色發白出冷汗等症狀， 而且現在是夏季最炎熱的時候， 痛經痛起來還不能吹空調， 汗滋滋的往外冒只需一小會一件衣服就濕透了， 用一個比較嚴重的詞來說就是生不如死。

其實痛經是女性中常見的症狀， 但目前醫學上針對痛經的療法主要是以止痛， 鎮靜為主，

而且疼痛時間要長達三天者才能對症治療， 而大多數治療還是比較重視心理治療， 以消除緊張和顧慮為主， 再加上自己要有足夠的休息和睡眠， 規律而適當的鍛煉等， 待到實在疼痛到難以忍受的時候才會給你輔以藥物的治療。 小編今天給大家搜集了六款專治痛經的止痛藥粥， 讓你舒舒服服輕輕鬆松的過完生理期， 好喝還沒有任何副作用， 再也不不用經受痛經的折磨， 接下來， 跟隨小編一起來學一學吧!

中醫學認為， 痛經的原因多為肝郁不舒， 氣滯血瘀， 寒凝經脈， 氣血不暢所導致， 所以中醫對痛經的治療就是主要以活血化瘀， 溫經止痛為主。

1.魚鰾補腎粥

取枸杞、大棗、棗皮、魚鰾各10克， 大米50克。 將魚鰾發開， 洗乾淨，

切成細絲， 用香油在鍋裡把魚鰾烹炒一下， 然後與枸杞、大棗、大米一起放進鍋裡， 加入適量清水， 煮粥， 等到粥熟的時侯再根據自己的口味喜好調入蔥花、薑末、川椒、食鹽、味精等調味品， 煮沸即可， 每天喝兩大碗， 在經期服用， 連續服用5—7天。 可以起到調補肝腎， 溫經止痛的作用。

2.元胡止痛粥

取元胡10克、白芷10克、益母草10克、紅花10克， 大米100克， 白砂糖適量。 將以上幾種藥物清洗乾淨， 放入鍋中， 加適量清水， 浸泡5—10分鐘後， 水煎取汁， 在加入大米煮成粥， 等粥熟時再調入白糖， 煮沸服食， 每天喝兩碗， 在月經來臨前3—5天時開始服用， 連續服用5—7天。 可以活血化瘀， 溫經止痛。 特別適合患者經前或經期時候的小腹疼痛， 或伴有乳腺脹痛， 經血量少而不暢，

經血色黑有血塊， 血塊下出後疼痛減輕， 四肢欠溫， 大便不實等症狀。

3.膠艾四物粥

取阿膠、艾葉、熟地黃、川芎、炙甘草、當歸、白芍、黨參、黃芪各10克， 大米100克， 白砂糖適量。 將除阿膠以後的幾種藥材清洗乾淨， 放入鍋中， 加入適量清水， 浸泡5—10分鐘後， 水煎取汁， 再加入大米煮成粥， 待粥熟時調入阿膠、白糖， 煮沸服食， 每天喝兩大碗， 在月經來臨前3—5天時開始服用， 連續服用5—7天。 可以起到溫經散寒， 除濕止痛的作用。 適用于經期時小腹冷痛， 經血量少， 經血色紫暗， 有血塊， 伴有四肢冰涼， 小便清長等。

4.八珍粥

取當歸、川芎、白芍、熟地、黨參、茯苓、炙甘草、白術各10克， 大米100克， 白糖適量。 將上述幾種藥材清洗乾淨， 放入鍋中， 加入適量清水， 浸泡5—10分鐘後， 水煎取汁，

再加入大米煮成粥， 根據自己的口味喜好待粥熟時放入白糖， 煮沸即可， 也可以在粥裡調入一支八珍口服液一起食用， 每天喝兩大碗， 在月經期間服用， 從生理期第一天就開始喝， 連續服用5—7天。 可以起到益氣養血， 調經止痛的作用， 特別適合女性生理期的血虛痛經。

5.歸脾粥

取黨參、白術、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當歸、遠志、茯苓各10克， 大棗5枚， 甘草5克， 生薑3片， 大米50克， 紅糖適量。 將上述幾種藥材清洗乾淨， 放入鍋中， 加入適量清水， 浸泡5—10分鐘後， 水煎取汁， 再加入大米煮成粥， 根據自己的口味喜好待粥熟時放入紅糖， 煮沸即可。

每天喝兩大碗， 在月經期間服用， 從生理期第一天就開始喝， 連續服用5—7天。 可以起到益氣養血， 溫經止痛的作用。

適用于生理期期間或者是生理期過後的小腹隱痛， 經量少而質稀， 冒冷汗， 乏力， 腰膝酸軟、疼痛， 頭暈眼花， 心悸氣短等症狀。

結語：痛經其實並不可怕， 只要我們找對應對的方法， 痛經一樣可以被我們甩的遠遠的， 女性經期是一個特別敏感的時期， 在這個期間最好不要服用止痛藥， 中藥食療是一個最好不過的選擇， 上面的幾款爽口又治病的藥粥都學會了嗎?趕快動手做做試試吧!