隨著秋意漸濃， 掉頭發逐漸開始困擾著我們。 為什麼在秋天的時候容易出現掉發的現象呢？又有什麼方法可以緩解掉發呢？在這裡， 為大家介紹一下具有緩解掉發作用的食物， 快來看看都有哪些吧。
秋季易掉發的原因
秋季掉發嚴重並非就是脫髮病， 專家表示， 頭髮生長、脫落與季節有關。
在秋冬季， 隨著氣溫下降， 頭髮生長變慢， 而且由於氣候乾燥多風， 易起靜電， 容易加速頭髮水分的揮發， 打破頭髮的毛鱗片， 導致發質結構遭到破壞， 頭髮就會變得乾燥、失去光澤、易打結， 出現分岔甚至掉發。
梳理或清潔頭髮時掉發更多，
如果超過3個月連續每天都脫髮上百根， 就要高度警惕。
發現自己頭頂部的頭髮逐漸變稀、變軟、變少或者出現髮際線後移的徵兆， 最好能及時就醫， 瞭解是否屬於病理性脫髮。
接下來， 為大家介紹一下秋季掉發吃什麼吧。
秋季掉發吃什麼
木瓜：木瓜含有豐富的維生素C， 同時， 其鐵元素、胡蘿蔔素、葉黃素等都可為頭髮提供多種營養， 去除老廢的蛋白質堆積， 為頭髮提供深層潔淨和滋養。
豬腿肉：豬腿肉含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等多種維生素， 其中維生素B6有預防白髮和促進頭髮生長的作用， 能防止頭髮掉落。
堅果：堅果， 例如核桃、杏仁， 能夠提供優質的蛋白質， 促進頭髮生長， 同時亦含有豐富的鐵、維生素E等成分， 使頭髮強韌不易斷。
秋季掉發的食療方
首烏豬腦湯：腎虛女性掉頭發吃什麼好？首烏豬腦湯是上乘之選！何首烏300克， 核桃仁30克， 豬腦1個。 將何首烏水煎， 棄渣去汁， 用汁燉核桃仁與豬腦， 熟後調味服食， 每天1次， 直至長出新發。 特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物， 同時還是一道美味佳餚！
龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克， 人參6克， 枸杞子15克， 瘦豬肉150克。 豬肉冼淨切塊， 龍眼肉、枸杞子洗淨， 人參浸潤後切薄片， 放入燉盅內， 加水適量， 以文火隔水燉至肉熟， 即可食用， 適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，
枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克， 黑豆30克， 羊肉150克， 薑、鹽適量。 先將開水氽去羊肉腥味， 再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內， 加水適量， 煲2小時， 加入味精即可食用， 適於婦女產後脫髮。
芝麻海帶糕：白芝麻100克， 海帶末500克。 將白芝麻炒至淡黃色， 研細末， 加澱粉適量攪勻， 再把海帶末摻入芝麻中， 製成糕、蒸熟， 作隨意小吃。
生髮黑豆：黑豆500克， 加水1000毫升， 以文火熬煮， 至水浸豆粒飽脹為度。 然後取出黑豆， 撒細鹽少許， 貯於瓷瓶內。 每次服用6克， 每日2次， 飯後食用， 溫開水送下。
如果掉發過於嚴重就要到醫院接受治療哦。
