春末夏初的時節, 在這個時候養生應該喝什麼茶呢?要知道, 不同的茶飲具有不同的功效, 一定要喝對哦。 今天, 小編就來為大家介紹幾款適合在春末夏初喝的茶飲吧。
春末夏初養生必喝的茶飲
菊花薄荷飲
適用症狀:眼睛痠澀、頭痛。
材料:菊花、薄荷各3克。
功效:菊花具平肝明目、解熱養陰功效, 薄荷疏肝解鬱、清利頭目。
柴胡甘草茶
適用症狀:口乾舌燥、嘴破。
材料:柴胡、甘草各3克。
功效:柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎, 甘草則有助於清熱解毒、益氣生津。
玫瑰白芍茶
適用症狀:紓緩胸悶、煩躁。
材料:玫瑰花、白芍各3克。
功效:玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁, 白芍平肝養陰、益氣除煩。
銀花梔子飲
適用症狀:痘痘問題、淺眠。
材料:金銀花、梔子各3克。
功效:金銀花可散熱解毒、涼血及消炎, 梔子清肝瀉火、鎮靜除煩。
那麼, 五一飲茶有哪些禁忌呢?
春末夏初飲茶的禁忌
忌過度飲茶。 茶葉裡含有咖啡因, 過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等症, 從而導致睡眠不好。
忌飲濃茶。 茶水一般在人體內能滯留3小時左右, 而濃茶滯留時間更長, 茶鹼積聚過多, 致使神經功能失調。
忌久泡茶水。 如泡時過久, 茶葉中的維生素遭到破壞, 還可產生某些物質, 喝後對人體產生刺激作用, 特別是患有痛風、心血管與神經系統疾病者, 更應忌飲久泡的茶水。
忌空腹飲茶。 早晨空腹飲茶,
忌睡前飲茶。 睡前兩小時最好不飲茶, 否則會使精神過於興奮而影響入睡。
忌飲隔夜茶。 茶水放久易發餿變質, 茶水中的鞣酸會成為刺激性很強的氧化物, 易傷脾胃, 尤其是夏天, 會引起胃腸炎症。
五一喝什麼茶要多講究哦。