現在由於長時間的盯著手機和電腦， 近視的患者人數越來越多， 而對於近視目前除了手術還沒有其它比較好的治療的方法， 因此很有必要做好預防近視的護理， 下面為大家介紹保護視力防近視吃什麼， 供大家瞭解。
保護視力防近視吃什麼
牡蠣蘑菇紫菜湯
鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生薑、麻油、鹽、味精各適量。 先將菇、薑煮沸15分鐘， 再入牡蠣、紫菜略煮， 調以上述作料， 連湯吃下。 該方具有滋腎養肝、補血明目的功效， 擅治近視、視物昏花， 或久病體虛、頭昏目眩者。
豆仁粳米八寶粥
用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼肉、蓮子、紅棗各30克，
家常視寶湯
鴨肝150克、芹菜50克、木耳（水發）20克、鮮蘑菇50克、蒜頭、蔥薑、麻油、鹽、米酒各適量。 芹菜切小段， 磨菇、木耳切丁， 肝切成泥狀拌入米酒、鹽及太白粉；油燒至5分熱， 爆香薑、蒜， 加入蘑茹、木耳， 加適量水， 煮沸， 再加入肝泥並攪和， 調味， 投入芹菜煮沸， 起鍋滴入少許麻油。
芝麻枸杞茶
沙苑子10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克。 食鹽炒熱， 加入枸杞續炒至發脹， 即篩去食鹽取枸杞與餘藥煎煮約12分鐘， 再浸泡10分鐘， 濾去渣， 代茶飲用。
如何有效預防近視
多吃各種水果
特別是柑桔類水果，
不吹太久的空調
避免座位上有氣流吹過， 並在座位附近放置茶水， 以增加周邊的濕度。
保持良好的工作姿勢
保持一個最適當的姿勢， 使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏， 這樣可使頸部肌肉輕鬆， 並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
避免長時間連續操作電腦
注意中間休息， 通常連續操作1小時， 休息5-10分鐘。 休息時可以看遠處或做眼保健操。
調整螢光屏距離位置
建議距離為50-70釐米， 而螢光屏應略低於眼水準位置10-20釐米， 呈15-20度的下視角。 因為角度及距離能降低對屈光的需求， 減少眼球疲勞的幾率。
