運動可以有效預防濕疹嗎

濕疹的病因相當複雜， 患者多具有過敏性體質， 無論是中醫或西醫， 都可分為外因性和內因性。 西醫的外因性濕疹指的是碰到刺激性,過敏性物質所引起者;內因性濕疹更是與自身體質有密切關係。 那麼， 運動可以有效預防濕疹嗎?

俗話說， “生命在於運動”， 有氧運動可使患者在運動的時候吸入比平常多幾倍的氧氣， 促進組織新陳代謝， 使肌體營養物質充足， 肌肉力量和耐力、身體免疫力都得到增強。 運動可以增進濕疹患者的身體健康。

同時運動可以塑造患者美好形體。 各種有氧運動需要消耗體內的熱量、燃燒體內脂肪，

除此之外， 運動時大肌肉群持續地做有韻律、有節奏的運動， 既鍛煉了肌肉， 又帶動人體的循環系統加強運作， 明顯改善心臟的營養和脂質代謝， 從而增強了心肺功能， 使心肺耐力得到鍛煉。 因此增強了體質， 有益於身體健康。 有氧運動是一種積極的情緒調節方式， 它可以通過肌體神經系統興奮性的轉移和調節， 緩解精神壓力， 起到平衡精神心理狀態和改善睡眠的作用。

可見， 濕疹患者做鍛煉也是有所講究的， 不能冒然的進行鍛煉， 還應該選對時間鍛煉， 選好運動方式。