肥胖是大家都比較擔心的問題， 現在物質生活條件變好了， 很多人的身材也漸漸的開始發胖了。 而在這個年代， 身材胖是不好的， 大家都想讓自己的身材更苗條一些。 因此大家身邊減肥的人非常的多， 那麼， 原地踏步走能瘦身嗎？對於大家比較關心的這個問題， 接下來來一起看看下文的具體介紹。
原地踏步運動減肥方法：
原地踏步， 無須要你專門進行地獄式訓練， 而且， 沒有規定的場地， 只要你想， 你也可以一邊看電視、聽音樂一邊進行哦。 當然啦， 要想有瘦身效果， 少不了要有正確的原地踏步姿勢，
踏步姿勢：
1.站直， 使整個身體成一條直線。
2.提高你的大腿， 使它與地面平行。
3.手臂伸直， 儘量往後擺。
4.雙手雙腳左右交換擺動。 做的時候不用追求速度， 只要保持在同一個頻率上即可。 該動作， 每50下為一組， 1日2組。
運動減肥首先要注意飲食
早飯：要吃好。 以清淡為主， 最好吃個雞蛋和喝些牛奶。
中飯：要吃飽， 蔬菜和低熱量的肉為主。 午飯要相對早、晚飯來說吃得多一些， 要吃飽。 吃完中飯後， 千萬不要立即躺下， 要站30分鐘以上， 或是散步， 這樣做的目的是將午飯吃進去的多餘熱量， 最大限度地消耗。
晚飯：以清淡為主， 控制攝入量。
原地踏步走能瘦身嗎？原地踏步走的方法是可以起到減肥的效果的， 但是這種辦法運動的幅度和強度都應該增加才行。 另外， 想要減肥最好是採取多種運動方式相結合， 除了原地踏步之外， 還可以做一些其他的運動， 比如俯臥撐， 仰臥起坐， 打球等等。
