女人腰肌勞損怎麼治療方法

腰肌勞損跟我們日常習慣也是有一定的因素的， 首先就是重視避免一些容易引起閃腰的動作， 還有就是平時儘量保持好良好的姿勢,主要症狀還是我們長期腰部酸痛， 日積月累， 休息後一般可減少病痛， 女人腰肌勞損怎麼治療方法有哪些呢？建議可以採用中藥調理一下：

1、首先就是根據我們的嚴重程度， 儘量不要持久彎腰拿重物， 多次反復彎腰等等這種情況， 就是一旦腰扭到， 必須休息， 以防止我們不斷的活動干擾損傷軟體組織的修復。

2、其次就是在日常生活中必須保持好良好的姿勢， 良好的習慣，

3、再次就是在日常生活中和工作中必須保持良好的姿勢， 長期在辦公室工作的的職業者就要非常注重我們的坐姿了， 這樣對於我們的病情穩定也可以幫助我們輔助治療。

腰肌勞損患者可以通過中藥推拿等方式來緩解病痛， 可以多放瞭解下， 站久了可以蹲一蹲， 蹲下不僅使腰腿肌肉得到放鬆休息， 而且也減少了體能的消耗。