很多白領的午餐吃的很不健康, 有著種種的壞習慣, 如果長期以往將會有損身體, 據調查得知, 白領午餐的問題主要表現在四個方面。
1、“速戰速決”
白領中午休息時間很短, 最少的只有半個小時。 就這一點時間, 許多人還沒有充分地利用起來, 寧可縮短吃飯時間打牌、聊天。
2、減肥少食
不知道從何時起, 無論男人女人都開始注意減肥, 但又沒有專門的營養師提供採取節食的方法, 長此以往使胃長期得不到運動, 造成功能退化, 這在男性危害尤為嚴重, 因為一個不可否認的事實就是, 男性每天要比女性消耗更多。
3、營養搭配不當
白領飲食最大的問題還是來自營養方面的。 目前的速食食品以煎炸食品為多, 品種少, 營養不全面。 盒飯雖然品種較多, 但是烹製方法不科學, 而且許多攤主為了節約成本, 不會提供最新鮮、時令的葷素菜。
4、飲食不規律
白領的午餐問題還表現在飲食不規律上。 白領工作比較忙, 午餐時間不固定, 沒事的時候早一點吃, 有事的時候拖到下午, 甚至不吃。 這是導致胃病的主要原因。